001 每天坚持早起跑步
每天早上坚持6点钟起床，你会发现世界很安静。你周围的人都还没起床。等你跑完步回来，洗完澡，准备好早餐吃完早餐也不过是8点。元气满满地去上班。感觉特别爽，心情特别好。长期坚持下去会增强自信心。
002 清理朋友圈
为了节省更多时间出来，为了不深陷刷朋友出不来，我用了两三天刷朋友圈的时间，把一些每天都是发广告、做微商、不认识的人、发没营养没价值的人，设置为不看他的朋友圈。我发现我的朋友变得更干脆很舒服。每天两三刷，时间应该不会超过5-10分钟，看到有趣的内容关注的给她点赞评论。
003 清理微信群
这个不多说了。根据自己的实际情况退出一些没有用的微信群，减少注意力流失。
004 清理公众号
我从很长一段时间开始，有意识地去屏蔽或者删除一些对我没有学习价值的公众号。现在每天只接收2-3个微信公众号的推送。
005 每天做与目标相关的事
每天要上班，通勤路上两小时被碎片化，还有其他各种事情会占有时间。所以留给做实现目标的事情的时间很少。只能利用早上和晚上1小时。这也是我为什么要整理朋友圈，微信群，公众号的原因。
005 加入有价值的社群
在互联网时代，除了日常工作生活。我也活跃在线上，加入有价值的社群。加入剽悍读书营八个月了，在社群的感觉特别好，群里的小伙伴很有亲切感。还有另外两个优质社群，目前三个已经足够了。我们要加入对自己真正有用的优质社群。不要随便加入没有声誉品牌的，以免浪费时间，造成注意力流失。
还有一些其他好建议，今天先写这几个。希望对大家用。
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