食记.煎牛排（八十五）

图文/子悦

牛排和鸡胸肉作为优质蛋白的来源，一直深受健身减脂人士的喜爱，当然包括我。

今晚做了一道煎牛扒，记录一下做法，供有需要的朋友参考，欢迎交流～

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1  牛排先解冻，抹上少量盐和适量黑胡椒粉腌制10分钟，可用手稍微按压一下

2 热锅，放入少量油，小火慢煎。两面各5分钟（全熟状态）

3 摆盘，西红柿，水果黄瓜切出喜欢的形状，最后配上主角牛排即可

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最开心的是，我终于学会了用西红柿做出一朵花~最近链接太多会做美食的美妞，她们的朋友圈都美得一塌糊涂，一切太美好了。

越接近优秀的人越发现自己的不足，我要好好向大家学习，加油~加油