图文/子悦
牛排和鸡胸肉作为优质蛋白的来源,一直深受健身减脂人士的喜爱,当然包括我。
今晚做了一道煎牛扒,记录一下做法,供有需要的朋友参考,欢迎交流~
悦.影1 牛排先解冻,抹上少量盐和适量黑胡椒粉腌制10分钟,可用手稍微按压一下
2 热锅,放入少量油,小火慢煎。两面各5分钟(全熟状态)
3 摆盘,西红柿,水果黄瓜切出喜欢的形状,最后配上主角牛排即可
悦.影 悦.影最开心的是,我终于学会了用西红柿做出一朵花~最近链接太多会做美食的美妞,她们的朋友圈都美得一塌糊涂,一切太美好了。
越接近优秀的人越发现自己的不足,我要好好向大家学习,加油~加油
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