烤“情绪薯”教会了我

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时间如白驹过隙，转瞬即逝。一眨眼已烤“情绪薯”1000+，此时此刻，我特想回味烤“情绪薯”教会我的那些事儿……

一是，烤“情绪薯”教会我，好好的照顾自己。

以往的我，在单位做优秀员工，在家做贤妻良母，但唯独没有好好照顾自己，结果把自己的好心态弄丢了。

我逐渐明白生活是自己的，我只有自己过好了，我身边的一切才会越来越好，我如果自己都过不好，怎么可能帮到他人呢？

我明白了，人这一生，始终有一个人值得我付出所有，那就是我自己，我要自爱，自尊，自强，自信，自立起来，我要对自己好一点，再也不会因省钱，而苦了自己，加强营养，锻炼身体，这样，即使没人对我好，我也能很好的活下去。

二是，烤“情绪薯”教会我，做勇敢优雅的自己。

让我明白要想自己保持自我、本我、真我，就是要勇敢做自己，真正爱自己，接受自己的一切，抽出时间来和自己对话，同自己的身体对话，同自己的灵魂交流。

让自己从上到下，从内到外保持一致。在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来我想要的人生态度和行为。

学会了用有力量的沟通保护自己，相信我会更勇敢地去尝试生活中沟通交流上的不舒服。

因为弗兰克也说过：如果你是个懦夫，你就是自己最大的敌人；如果你很勇敢，你就是自己最好的朋友。所以，我愿意做自己最好的朋友。

三是，烤“情绪薯”教会我，做好学向上的自己。

因为，每天需要输出，就倒逼自己输入。我从阅读优秀文友的文章中受到启发，主动去寻找文友们分享的心理学书籍。

帮助我，更好的了解这个社会，以及自己情绪世界，随着觉察、识别和消化负面情绪能力的提升，我的生活也就发生了一系列变化。

我的生命也充满了活力，能接纳接受不完美自己和他人，能轻松处理家务事，感觉自己身体也越来越健康。

以上是我持续阅读，探索反思，情绪日更后的收获和改变，让我们一起用文字记录、梳理和探索，丰富多彩的情绪世界，拥有轻松自在，幸福快乐的生活吧。