脐轮(正道轮 Nabhi Chakra / Manipura)
脐轮又译作正道轮，梵文叫 Nabhi Chakra，位于腹部中央肚脐的地方。这个轮穴的颜色是绿色，有十块花瓣。
脐轮在身体上相应于太阳〔腹腔〕神经丛(Solar Plexus)，掌管着我们的胃部和肠脏。如果一个人的家庭出现问题，或过份担忧钱财，便会出现胃病，表现在左手的中指上。如果是事业上的问题，则表现在右手的中指。若两手都有刺痛，便是整个脐轮出了问题。
这个轮穴的特性是追求，它也掌管着满足感。自从进化伊始，深植在生命之内的是一种追求的需要。为了得以延续，生命首先要追求的是食物和水，越是高等的动物，他们所需要的也越多，越复杂。
像现代的人，很少以得到温饱为满足，有了稳定的生活，还要去追求大量的财富。有了财富，便追求名誉、地位和权力。过去许多大圣大贤均指出，这种对世俗财富和权力的追求是没有出路的。这些带着功利目的、不纯洁的欲望是不能得到真正满足的，就像一个无底的深谷，一个人拥有多少钱，多少权力，还是觉得不足够。现代的经济学认为人就是这样的，于是说人的欲望是不能完全被满足的。
如果一个人是敏感的话，他应该可以从自己的经验知道。当他没有钱没有权力时，他以为有了钱有了权力，便可令自己快乐，但那些有了钱有了权力的人却一样生活得不快乐，他们的问题可能比没有钱没有权力的人还多。当一个人明白了这一点，他便知道所有这些物质性的东西都不能真正令他感到满足，他要追求一些有永恒价值的事物。这时他便在进化的过程中迈进了一步，他成为一个真理的追求者，这种真理的追求者在世界上任何地方都有，而在现今这个时代尤其多。
脐轮的另一特性是平衡，所谓平衡，就是过着一种中正平和的生活。过去的大圣大贤都教导世人要过一种中庸的生活，避免走向极端。
如果一个人的脐轮受到启发，生活方面便会受到照顾，不愁衣食，在物质生活上也感到满足。这是因为那个人得到了瑜伽，是一种不求而得的结果。
Nabhi Chakra 脐轮
脐轮又译作正道轮，位於腹部中央肚脐的地方，在身体上表现为太阳神经丛。有十块花瓣，看管我们的胃部和部分肝及脾、胰、肾。脐轮相应於手掌上的中指。
这个轮穴的特性是追求，它也掌管著我们的财富工作和满足感。自从进化开始，深植在生命之内的是一种追求的需要。生命首先要追求的是食物和水，越是高等的动物，他们所需要的也越多，越複杂。在人类的追求中，有些人领悟到物质性的东西不能真正令他感到满足，便开始追求一些有永恒价值的事物。这时他便在进化的过程中迈进了一步，他成为一个真理的求道者，
脐轮的另一特性是平衡，所谓平衡，就是过著一种中正平和的生活。过去的大圣大贤都教导世人要过一种中庸的生活，避免走向极端。脐轮左部是我们的家庭生活、福德财用等方面。脐轮右部掌管一个人在事业上的成就。如果一个人家庭出现问题，或过份担忧钱财，便会出现胃病，表现在左手的中指上。如果是事业的问题，则表现在右手的中指。若两手都有刺痛，便是整个脐轮出了问题。获得真正的瑜伽之后，我们能清洁并启发脐轮，生活方面便会受到照顾，不愁衣食，在物质生活上也感到满足。
颜色: 绿
元素: 水
照顾: 肝、肠、胃、脾、胰、肾
特性: 正道正法、 寻求的力量、福德、满足感、 慷慨、 稳定的注意力 生活平衡与平静
阻塞原因: 家庭问题、过份担忧、酗酒、反乎正道、滥用药物、损害肝的食物、吝啬态度、不满足、唯物主义
脐轮的唱诵：“OM Shanti Shanti Shanti”。 Shanti在梵文里是平安、平静、和平的意思，出处是来自印度的几部非常古老的著名的奥义书，包括《伊莎奥义书》、《大林间奥义书》等，意思也就是“和平归于地界，和平归于空界，和平归于天界”。还有非常多不同的解释，例如：唱诵3遍Shanti是对矿物界，植物界，动物界三个世界的平静，和平而祈祷。
清洁脐轮中部：
1．使用元素：浸脚法对灵体下部各轮穴尤其有效。
2．辅助语句：大自然母亲啊，在我灵体深处，我感到满足。
3． 其他治疗法
对第三中心前部或后部传送能量。
对饮食传送能量。如果食物是由那些未得到自觉的人所预备的，尤需注意。
饮用含有生命能量的水。
按摩胃部。
按摩膝盖及肘部。
清洁脐轮左部
1．使用元素
以烛光放在胃部左部附近转动，此法十分有效。
浸脚法对灵体下部各轮穴均有显著功效。
2．辅助语句：大自然母亲啊，请让我成为一个慷慨的人。
3．其他治疗法
对脐轮左部传送能量。
养成满足生活各方面的习惯，不要怨天尤人，多吃盐（特别是那些左部经常有毛病的人），养成乐善好施的性格，世上事物的真正价值其实要在施与的快乐中体现，因此我们要避免吝啬。
清洁脐轮右部
1．使用元素：以冷水浸脚。
2．其他治疗法
避免肥腻的食物，选择能凉化肝脏的食物，如蔗糖、姜、米饭等，详情见（有益于肝脏的饮食）。
节制不适当的愤怒。
在肝脏处敷上冰袋。
锡吕玛塔吉如是说： “平衡来自脐轮，脐轮会教导你如何生活，例如脐轮左边的是古哈拉希什米（主妇原理的力量来源），不要在清晨看报纸，可以在晚上看，因为你看到报纸裡的新闻，便会难过，可怜胰脏便要挤出更多血红球，会损害胰脏的功能。相反，早上要和妻子、儿女交谈，照顾你的古哈拉希什米。你的妻子就是家户女神，要有正当的饮食，坐下好好地吃。相反人们起床即匆匆离家，早餐赶着上班，脾气暴躁， 出了门，妻子还在远处说你还没有吃早餐，这样身体便会出现问题，最低限度会有白血病，若不是，便会有心脏病，白血病是从脐轮左部出问题而来的。”
锡吕玛塔吉如是说： “作为一个霎哈嘉瑜伽修习者，你们要知道，要令脐轮健康…..吃食物前，要清楚那食物的能量......不要只是看食物的色泽及味道，而要看这些食物裡有没有爱，这才是最重要的。故此当你烹调食物时，要充满爱，吃食物时也要充满爱，祝福是因这些而来的，当你吃食物时，想想有没有人是没有食物，需要你的帮助，这是拉希什米原理。”
罪莫大于可欲；祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。
名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？是故，甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。
金玉满堂，莫之能守。—— 《老子》
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