不能为垃圾情绪主宰

  半个月胖了八斤，真的是震撼

  这半个月确实忙，还有早上八点到第二天下午五点才回去的恐怖加班，而且这些政策也让自己情绪沮丧，所以就经常吃吃吃，各种垃圾碳水，冰淇淋也百无禁忌，饮料喝得飞起，粉面也是。为了这一点可怜的多巴胺，不知道多摄入了多少多余的热量

昨天一上称，自己都吓到了

要警醒了，训练搞起来！同时管住嘴！根源就在于不做垃圾情绪的奴隶，工作只是生活的一部分，一小部分而已！随他去吧。自己决定不了的事情就要有好的心态来管理自己的情绪！加油，主宰自己的情绪，做自己情绪的主人