六字呼吸法介绍

人们年龄大了以后，自己身体各种功能会逐渐下降，如果自己不加注意就会造成一些病变。

前几天，我带妻子到北京看病，挂了多个专家号，去了两家知名医院。忙得我们不亦乐乎，精疲力尽！

我想起了国学大师南怀瑾老师推荐的六字呼吸法，特此介绍给需要的朋友们！

修六妙门止观，有六个字口诀很重要：呵、嘘、呼、吹、嘻、呬，究竟是从佛教来的，或者是从道家来的，我到现在为止还没有弄清楚。这是讲学问知识。用处呢？非常有用，这六个字发音效果很不寻常。

“呵”的发音，喉咙没有声音，当你修安那般那呼吸法时候，如果感觉到自己心脏难过，就用“呵”字。这个声音从心脏里呵……把这一口气呵完了，嘴巴一闭，气自然回转来。你呵几次，胸口心脏这里气打开了，病也出去了。

“嘘”字的发言是“河威”合起来，是与肝有关的因。

“呼”是脾胃有问题，消化不良用呼，嘴巴发音的形态，你看呼字怎么发音。

“吹”是肾部，腰里这里难过，气走不通，用吹字发音，不是念出声音来，这个嘴巴如吹笛，吹笛子，一口气把腰肾所有的毛病吹完。吹到最后没有了，嘴巴一闭，自然呼吸。一两次以后这里就松开了。

“嘻”字是什么发音？我们人高兴时怎么笑啊？嘻嘻，嘻嘻，就是嘻字这个发音，把前面三焦都打开了。

“呬”是用广东话发音，闽南话发音也可以，西啊，斯啊差不多，嘴巴拉开，是与肺部有关的。六个字发音非常重要，所以属于安那般那出入息的法门。

在空气干净的地方，站着或打坐，用六个字之中的一个，作口形呼吸，不要出声音，尽量呼，呼到不能再呼了，嘴巴一闭，让它自然呼吸。