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【2016总结】坚持一年的健身、阅读,我收获了什么

【2016总结】坚持一年的健身、阅读,我收获了什么

作者: 踩扁蘑菇 | 来源:发表于2016-12-26 11:03 被阅读19186次

    2016年快要过去,照例给这一年做个总结,回顾这一年,看看自己做了些什么,有了哪些改变,2015年给自己设定的目标,完成的还可以吗~~

    先上成就:

    一、总述

    1、坚持了一整年的运动,风雨无阻,规律健身,并且成功瘦身10斤

    2、写完了一本17万字的小说,并赚稿费1000大洋。

    3、坚持看书并写读后感,对这个世界更多了一些了解。

    4、小有积蓄,给自己设下目标每月存款1500,在公司呆满一年,并涨了1000工资~~

    5、谈了几段恋爱,虽然无疾而终,但对自己有了更深的了解,也终于渐渐明白恋爱是什么,自己是谁,怎么在爱情中更好的做自己,以及让双方更舒服。

    二、详解

    【1、坚持健身】:

    175cm,130+j,以前长这样~ 现在是这样~ 以前是这样~ 现在是这样~ 还有这样~

    如果要我从若干坚持项里面推荐大家一个去坚持的话,我肯定首推健身。

    我是从2015年10月开始迈入健身的,之前零零总总办卡-放弃-办卡-放弃,循环至少三次,终于在2016年这一年,彻底培养出来习惯,开始从花力气的坚持变成爱上,是因为我自己从中也感受到了不少好处。

    体重上外形上的变化仅仅是一个其次,我觉得健身给我带来最大的改变是 自信

    我从原来做事情容易放弃、畏畏缩缩,变得相信自己,不自我攻击,内心彻底平和,对自己有正确的判断和评估,我不妄自菲薄,也不骄傲自大,而是我知道,这件事情我可以,我就争取去做,做不好,也不是我不行。这样带来的结果是,我整个人沉静了下来,再也不焦虑,更容易感受到幸福。我现在很幸福,很安宁。

    新买的手套,比个拳头鼓励自己~ 和我亲弟一起迈入了健身这个坑,他也坚持了一年了~

    2、坚持学习爵士舞:

    爵士舞也是在健身房里学的,老师一周教一节,我每周这节课必上……从原本肢体僵硬到现在班上我算是唯一跟得上老师节奏的女学生,我表示很自豪!!!

    而且跳舞真的能让人很开心,很开心,很开心,很开心!

    尤其是爵士,跳的时候我感觉自己简直是又帅又酷又性感……感觉跳舞实在太好玩了

    3、坚持看书:

    一部分~ 历史很好玩儿~ 为那些书建的文件夹,里面写的读后感和摘抄

    我看书这个习惯是2016年10月份才建立起来的,看了十来本书。

    大学毕业后很长一段时间,我停止了学习,结果我真的感觉自己变笨了,每天刷微博,刷朋友圈之类,我感觉信息就从眼前飘过,看过就看过,根本没进入脑子里,那种感觉就是脑子很水知识不成体系,很混乱的感觉~~

    看书之后会觉得世界很精彩,看小说你会被作者的想象力惊艳,看历史你会明白自己在时间长河中不过小小一粟,很多事情你经历过的,历史人物早八百年已经经历过,你感觉痛苦的,人家更痛苦百倍,人家都挺过来了,你矫情什么~~看理财书你会渐渐明白金钱的运动规律(理财书真的很有用!!),看医学科普类书籍、整理类书籍你都会有不同的收获~


    以下部分和健身、阅读无关,但是我自己在2016年做过并有所收获的事情:

    1、在大舞台上表演唱歌,挑战自己的勇气。(有人说过,要培养自信,就要敢去去挑战自己不敢做的事情,于是我报名参加了唱歌比赛,我唱歌跑掉不好听,但是我想要培养舞台经验,所以我去了~~上台之前紧张的半死,上台之后我发现,我热爱舞台,我喜欢这种热血沸腾底下的人为我鼓掌和送我鲜花的感觉!!!!算是一次很紧张又愉快的经历,很好玩~~)

    同事用手机给我亮的应援牌~~

    2、经历了一次网络暴力,并且挺了下来。(在网络上写了一本小说被人喷抄袭,终于体会到原来被万人喷是一种什么样的体验,那段时间觉一直睡不好,人很憔悴,几次想过要放弃继续写下去,但后来不知道怎么的坚持写完了,写完之后觉得,小四牛逼,所有被黑的惨的明星最终无视那些言论走到一线的都是真正强大的,生活中那些能踩着负面言论执着走自己路的都是值得敬佩的。人脸皮一定要厚,要坚持住自己的方向。另外我已经不写小说啦~)

    3.暴食症的次数在逐渐减少,去年冬天我几乎天天暴食,皮肤状态和心理状态都极差,上班天天迟到,请假在家暴食(别学我!),真是暗无天日的时光~~~今年虽然偶有暴食,但逐渐减少,基本可控,做的好样的~~

    4.在某乎上抖机灵答得一道题获得了800赞。哈哈哈历史最高赞~~

    平常最多也只有十几二十~~没想到~~

    5.坚持喝水~~

    6.坚持早睡早起~~

    7.不刷朋友圈了。这个不是坚持的,而是渐渐觉得朋友圈没意思,浪费时间,已经很久不刷了。

    8、在公司呆满了一年。一年前毕业的时候很浮躁,觉得公司一有点不合心意就想着辞职换公司,但呆满一年之后发现,你只有在一个公司呆足够久的时间,才算是真正入门,对公司的运作体系,你的岗位等等,有更深的了解,否则一味跳槽,只能说一直在表面游荡,根本没进入内里。


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      网友评论

      • 5779fc058b47:你的习惯真的很好,不管是健身还是读书,能够坚持下来真的不容易,为你打call,继续加油!
      • 漫妮林:总感觉把自己框住了
      • 漫妮林:需要趁早手册吗?
      • 15885872942:对于行动上的矮子的我,当头一棒
      • 火明:犀利
        火明: @火明 跑步🏃我就坚持了一天
      • 2ed3ca99742f:加油欧!我们都会慢慢变成最好的自己。。
      • 西齐佛格:健身到二个月时,我伙伴开始一天俩斤减,效果如此明显,他更佳努力,自行车力度更大,时间更久,我感觉我最多半斤,开始严格执行计划,但悔之晚矣。伙伴230斤三个月180斤,我二十五斤。一年十斤太少了
        踩扁蘑菇:@西齐佛格 他大基数……我要照他这么减斤数,减下来可以不用做人了……不过我速度也的确是慢的哈哈哈哈
      • HarryDong:一年谈了几段恋爱...楼主够拼
        踩扁蘑菇:@HarryDong :hankey:
      • 我爱整理:棒,喜欢向上的力量也喜欢不功利的力量
      • 木棉花222:我2017目标是看更多的书,把之前缺的,都补上,但是有感觉没时间,咋办:sweat:
      • 814953c925bb:谢谢,还有佩服!向你学习,在春运的路上,提前祝新年快乐!也给自己一个祝福,一个理想!
        踩扁蘑菇:@814953c925bb 一起加油哦~
      • bluuus:好高
        踩扁蘑菇:@bluuus 175
      • AhhLi:該如何堅持呀?
        踩扁蘑菇:@AhhLi 先动起来
      • ShellydeDiary:我也快毕业了,好的习惯对于女孩真的很重要
        踩扁蘑菇:@Shelly的日记本 习惯养成 后期会省事很多
      • 岳谬:17万1000元,有点少。
        踩扁蘑菇:@岳谬 有就不错了
        岳谬:@鲸鱼没有枝 为什么这么少?
        踩扁蘑菇:@岳谬 是啊 太少了
      • 猪头AY:报了健身班,也有爵士舞,可是自己愣是没学,但是看了你的文章,觉得可以试试
        猪头AY: @鲸鱼没有枝 嗯嗯,下次一定试试,教跳舞的妹纸真漂亮,身材特别好
        踩扁蘑菇:@猪头superman 跳舞我大力推荐,特别好
      • 西瓜爱南瓜:坚持
        踩扁蘑菇:@西瓜爱南瓜 一起加油
      • 949d947ca714:像学姐学习😀马上毕业
      • 31b77b370eb0:最难的是坚持!
      • Healer叔:谈了几段恋爱……难道像我这样把初恋和恋爱看得很重要的人真的是落伍了嘛
        踩扁蘑菇:@Healer叔 这和天真不天真没关系,一来我不觉得恋爱谈的少或者所谓认真就值得有莫有的自豪感,二来感情世界在我眼里看来的确就这么一回事……
        Healer叔: @鲸鱼没有枝 应该是我还比较天真吧😄
        踩扁蘑菇:@Healer叔 没有看的不重要啊,也没有看的那么重要啊
      • mountain林:很赞的总结,一对比就觉得自己的很水哈哈,时间总归会给我们合适的评分,依据我们过去的积累。
      • 鱼与愚七:我能坚持每天跑10km+, 两个月瘦10-20斤, 但是我实在没办法坚持每天15分钟做一会仰卧起坐和俯卧撑, 好奇怪.
        踩扁蘑菇:@某大大 你已经很不错了,能做到你这个程度的人并不多,其实你看健身房很多人练肌肉效果似乎还可以,但你让他去跑步机上连着跑15分钟都要死要活,我对运动的观点一直是:一周坚持3~4次中等强度运动,以快走、跑步、跳操等为主,中间穿插力量,这是我认为最合理的运动方式,过度也不行,太少也没效果~
        鱼与愚七:@鲸鱼没有枝 跑步1小时10km的速度 有时候1.5h 15km, 跑下来大汗淋漓 但是不累 健身我真的有尝试过好几次 每次都以失败告终 实在坚持不下来 这也就导致我身材标准 但是没肌肉一直..:sob:
        踩扁蘑菇:@某大大 哈哈,看来跑步是你兴趣点
      • Madeira7:苍天啊
        踩扁蘑菇:@Madeira7 大地啊
      • 51973fff44ac:文章好励志啊,想问一下我可以转载么?会署名呢~
        踩扁蘑菇:@茉小米 可以的~
      • 党小咪:赞同你:stuck_out_tongue:
        健身会让人快乐自信,读书会强大一个人的内心,认真的生活就应该这样有滋有味:grin:
      • 4d08c2261887:换个有style的手机壳,没准会更易传达自己的态度。 @鲸鱼没有枝
        踩扁蘑菇:@麻智强 我喜欢我的每一个手机壳:relaxed:
      • 耀耀领先:很喜欢你的文言
        踩扁蘑菇:@耀耀领先 :blush:
      • 3b12677530ec:很棒很棒很棒
        踩扁蘑菇:@MissQueen的红裙 :kissing_closed_eyes:
      • 99c85a624391:很接地气,不鸡汤
        踩扁蘑菇:@八月前奏z 接地气的我
      • 96255f2f235c:加油!2017向你学习!
        踩扁蘑菇:@冷静sir 一起加油:kissing_closed_eyes:
      • 心諾:正能量是從運動與閱讀中取得的,繼續走、繼續讀、繼續美!
        踩扁蘑菇:@心諾 :kissing_closed_eyes:
      • 心諾:運動與閱讀,讓我們生命注入正能量!加油!
      • 阿土127:很棒,有能力改变自己的人都是了不起的
      • c4578989a43c:我觉得我现在的状态和以前的你很像,现在正想努力改变😊
      • 超超LOVEQ:也要你学习💪
      • 小爷惹:唯一不变的是改变
      • 唐弈:一直相信坚持总能成功
      • 柳枝冉冉:不但有漂亮的大长腿,还会写小说,而不是看小说,:+1:
      • 雪飞鸿:《明朝那些事儿》、《小狗钱钱》、《从0到1》也在我的书单之中。
      • 猪头AY:准备报健身班,一直犹豫,这样坚定信念了
        踩扁蘑菇:@猪头superman :relieved:
      • 6bf6950b25bb:能坚持下来不容易,但是能活成自己希望的样子真好
        踩扁蘑菇:@summer苏 还在路上 希望明年更好:relieved:
      • 8a473528de89:你真棒,学习
        踩扁蘑菇:@8a473528de89 :blush:
      • 28deb00f844e:很钦佩作者的毅力,总是坚持不下来,心好累
        踩扁蘑菇:@爱上书香 我也有一样事情坚持徘徊将近十年 最近下定决心放弃了 十年坚持都依旧觉得累 可见是还没入门不适合自己吧 方向错了怎么走都是累的 放弃也不失为一种轻松
      • 2bd9e6e76b86:可以加油,变漂亮了,健身真的可以改变整个人的心态,不仅仅是外表,而是整个身心
        踩扁蘑菇:@凹_凹同学 更坚定更开朗 凡事会想的开一点:relaxed:
      • 阿列克谢:所有成功背后都带着坚持二字,楼主很棒!
        踩扁蘑菇:@阿列克谢 :relaxed:
      • 路儿兮:看似小事,都是坚持的结果,喜欢你。
        踩扁蘑菇:@Ailsalucy :relaxed:
      • 许金波:真的很棒 值得学习
        踩扁蘑菇:@HeoGuemPo :relaxed:
      • 阳明子:很明朝
        踩扁蘑菇:@muyi95 :hushed:
      • cbe6a3ca9014:加油
        踩扁蘑菇:@布东1129 :relaxed:
      • 40446bdece15:你好漂亮,活得更漂亮呢…毕业即失业那又怎样,都是起点,向你学习!理财的书强烈推荐哪一本呢?放假就可以看啦🤓🤓
        踩扁蘑菇:@海和山我都喜欢 :kissing_closed_eyes:
        40446bdece15: @鲸鱼没有枝 好的呢…蟹蟹你哟,向你学习
        踩扁蘑菇:@海和山我都喜欢 理财入门我看的是《小狗钱钱》,看看培养一下感觉还是不错的
      • 882810bfd57c:坚持励志女神
      • 桐桐tongle:175高,多羡慕的女神身高~~
        踩扁蘑菇:@桐桐tongle 我觉得太高了 想砍掉一点:anguished:
      • 星晨与大海:白夜行,东野圭吾最喜欢的一本书
        踩扁蘑菇:@上官寄语 比起小说类 很爱看技巧书 理财啦 心理啦 科普历史啦 白夜行对我来说还是暗黑了一点:no_mouth:
      • 斜杠青年Cindy:黑得显示黑的。

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