一、习惯的养成
1.启动按钮（为什么要养成这个习惯，内在启动和外在启动）
2.行动—执行既定的安排
3.激励计划—比较有趣又容易获取的（礼物）
4.需要投入什么（金钱，情感，人脉等）
二、习惯管理四部曲
1.烂开始—微习惯法则，降低习惯开始的难度，先让自己学会开始
2.具象法—抽象的问题具体化，设定为可完成的量化的目标
3.标记法，提现出目标执行与否，（任务）或目标的完成过程会增强你的自信与自律
4.小红花奖励
三、习惯养成的刻意练习
1.分析现状，清楚目前存在的问题
2.确定目标（下步怎么做才会让自己变得更好）
3.开始行动
4.复盘总结
5.强化行动
四、单一要素与模型（逐一攻克法），养成给所有的习惯排序，逐一攻克（21天的时间限制）
五、自我诊断
1.认识自己目前的坏习惯
2.分析坏习惯带来的影响
3.好习惯养成排序
提出理念:习惯是由我们潜意识来控制的行为→好习惯提升效率→所以要养成好习惯→好习惯举例→如何保持好习惯→生活中养成...
如何养成好习惯，将成为我们毕生的功课。
今天我们聊一聊如何养成好习惯。好习惯都是反人性的，养成好习惯需要费点力气。依据我个人经验，给大家如下几个建议： 第...
小强升职记 如何养成一个好习惯？ 养成一个好习惯实在太重要了，从小到大身边的人总在耳边说要养成好习惯，比如好的学习...
我们都想成功，一说到如何成功肯定要谈要自律，谈要养成好习惯。 可如何养成好习惯呢？ 最简单有效的方法就是问，去问那...
习惯 如何养成好习惯 好习惯跟坏习惯都是一样养成的，但好习惯的养成自然同样人身都会改变有所不同。 一个人一天有70...
掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
今天和伙伴们一起学习了如何培养好习惯，真正明白了养成好习惯的重要作用，养成好习惯居然能给我们带来价值百万的财富。 ...
学习目标：1、什么是习惯，习惯的养成解释2、如何养成好习惯3、如何修改坏习惯 学习内容：一、什么是习惯，习惯的养成...
一、如何养成好习惯 《习惯的力量》中写道，我们通常是在行动、奖励、提示、再行动中循环，而养成好习惯的关键在于...
本文标题：如何养成好习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jdpfxctx.html
网友评论