DAY 68《三个技巧帮你提升自信 》

DAY 68《三个技巧帮你提升自信 》

当面临一个巨大的挑战时，失败的可能性貌似在各个角落潜伏者，
也许你曾听过这样的建议“更自信一点be more confidence”，
在你听到这样的建议后，你更有可能会想“如果真有那么简单就好了”，然而，什么是自信呢？

be more confidence

相信自己是有价值的，值得被看重的，并且有能力的，也被称为自尊心。
加入肯定自己的乐观态度，这些让你变得更有力量，勇敢无谓地直面挑战，这就是自信。
那么，自信到底从何而来呢？

影响自信的因素很多，包括：
1、先天的因素，包括基因、神经、大脑等；
2、别人对待你的方式，比如所处环境的社会压力；
3、你自己控制的部分。你要冒的险，面对困难时你的内心想法等。

作者分享了三个能够让你自信心爆棚的小技巧：
1、a quick fix 相信自己能够取得很好的成功，想象自己成功时的模样；
2、believe in your ability to improve 相信经过这一系列的挑战会从中学到经验与教训，能从中有所收获，能帮助提高自己的能力；
3、practice failure 坦然面对失败，并在失败后吸取经验教训，继续尝试，不要因为失败而放弃尝试。

相信现实，每个人都会有失败的时候。

JK罗琳曾被十二个不同的出版商所拒绝，直至一个出版商决定出版《哈利波特》；
莱特兄弟的成功是建立在无数次失败的飞行尝试，经历这些后，他们才设计出一家成功的飞机。

失败并不可怕，可怕的是你趴在地上不起来。只要你爬起来，反而是特别棒的事，通过审视跌倒的原因，当你再遇上时将会变得更加聪明。

——佚名