2年前一个偶然的机会遇见了纪元的时间管理课程，他的时间管理方法是我见过的最易上手、最不自虐，用他自己的话来说就是最顺应人性的时间管理方法。
和其他时间管理方法相比，在使用过程中少了许多咬牙切齿的坚持，多了许多立即开始的轻松；少了自我责备的挫败，多了一些对自我人性的理解。学完课程，意犹未尽，又购了他的《哪有没时间这回事》的两本书，自我感觉非常受益。今天重温这本书，希望也能够将这顺应人性的时间管理方法带给大家。
我们通常说的自律，往往是一种自我约束，是使用意志力来克服人性的弱点，以达成目标的一种自我约束。但纪元说“心理学家普遍认为意志力是一种心理能量，每个人都有，而且会被消耗掉。”所以“自律应该被看作使用这种能量的策略。”“自律不应该和意志力画等号，它更像一种聪明的行为方式”。
我一直觉得很奇怪，在上学的时候，我一直觉得自己是个意志力挺强的人，可是为什么近几年会感到自己不自律呢？事实上我非常想自律，但是一件事一旦要坚持下来，就会感到自己的意志力和本能在做强烈地对抗，最后常常是本能占了上风，然后自己处于强烈的自责中。多几次这样的经历，就会非常无力地给自己下个结论：“我就是做不到自律！”于是再无力去做自己想做的事情！
可是如果意志力是一种可以产生可以消耗的心理能量，那么我暂时没做到也并不是我这个人有多么不行，而只是目前我的心理能量不足罢了，而我需要做的不是自我责备，而是如何滋养我的心理能量以及如何正确地使用它。而自律就是一种有策略地使用它的方法。
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