俗话说“爱美之心，人皆有之”，无论男生还是女生，追求白嫩可人的“鸡蛋肌”都再正常不过。但是，日常生活中不良习惯既有可能导致脸上凹凸不平、斑斑点点。今天小编就为大家介绍几种堪比护肤品的“美容水果”，多食益善哦！

1、樱桃：嫩白、去皱、淡斑

樱桃自古以来就是美容果，樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，帮助活化细胞、美白肌肤。

2、石榴：抗氧化

鲜艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，能够清除自由基，抑制脂质过氧化。鞣花酸可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”！

3、胡萝卜：丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

4、葡萄：保湿、抗衰老

葡萄当中含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延缓衰老；它还含单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔肤保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润肌肤、抵抗衰老及促进皮肤细胞更新再生。

5、柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。