没有反思的人生不值得过！永远下一步！
张晨的一周检视 20190413-0420
【230班90天践行目标0313-0613】
【健康】
- 早5:30 晚10:00
- 减重5斤
【个人学习】
- 叶老师的时间管理100讲和易效能亲子时间管理并完成输出
- 每天英文阅读
- 每天理财课并完成输出
- 情商课学习IP
【事业】
- 完成季度任务目标
- 寻找第二职业方向
【家庭/亲子践行】
- 与小宝一起背弟子规，每天一起阅读15分钟
- 陪大宝一起背千字文，每天阅读10分钟
- 自己听三字经详解，背10分钟
- 每周与老公沟通一次，每次不少于10分钟
- 每月陪妈妈逛一次街或者外出旅行一次
- 每天白天陪妈妈走路运动，晚上带宝贝们运动
【财富】
- 关注财务状况根据情况实时调整，制定投资计划每周进行投资检视
- 学会用随手记做预算以及养成记账习惯
【本周检视】
【健康】
- 早起坚持的很好100% ，早睡坚持80%并且引导大小宝早起提前5分钟，早睡提前10分钟。
- 每天坚持走路5000步以上，午休每天30分钟以上
- 饮食均衡方面关注了四天，水果蔬菜肉类，没有加入坚果。
【个人学习】
- 时间管理音频学习100讲听完并继续英文写心得
- 加入时间管理9段训练营
- 亲子践行第7周，成人线下践行第6周
- 简七理财音频心得未学习
- 英语演讲TED学习并输出3次
- 接触龙兄演讲但未好好学习
- 樊登听书《运动改造大脑》《跑步圣经》
- 陈宇的亲子阅读分享
- 石墨已目录化并打印一事专注工作法
【事业与财富】
- 随手记完成一周记账挑战，预算未完成
- 研究基金并准备尝试投资稳健型
- 第一职业不够专心，列出工作详细表
- 第二职业有突破并开展进行中
【家庭亲子】
- 亲子鉴定第7周，补上几天的践行打卡，闪光卡坚持在写。发现很多孩子的优点，而且有助于亲子关系改善！
- 早起可以提前10分钟，早睡这个是个困难
- 亲子阅读与小宝每天保证10~15分钟，于大宝也开启了亲子共读
- 老妈脚崴到不能走动，自己负担起做饭几天，还是反响还不错
【效能与社交】
- 本周自己使用了4个番茄钟，大宝积累了7个番茄钟。
- 参加组会班会及锦囊会议，及内训会，天使4.0班毕业典礼
- 晨间日记未做一周
- 滴答清单刻意练习减少，印象笔记未做好
- 学习运用PAS进行项目建立和执行
- C组正常用石墨打卡接龙
- 结识央吉老师并进行链接
- 与教练频繁保持沟通
【反思感悟】
正向：
- 早起早睡，坚持不错，并带动大小宝，可以有所改善
- 反思高效使用番茄钟，控制检视反思时间在20分钟内。
- 每天坚持时间管理音频输出，英语TED演讲学习及分享
- 运动上大宝有学校作业，每天跳绳一分钟160个以上
- 饮食上关注到营养搭配，需要再研究下3331
- 使用微信标签及收藏功能运用频繁
- 亲子阅读开始。闪光点分享有成效
反向：
- 自己在运动上有些懈怠，运动单一
- 工作上不高效，目标未达成。
- 理财知识中断学习。
- 成人践行日志未完成D5周作业未做好
- 微信整理太拖拉，没有完成日目标
- 坚持星球演讲没有练习录音频
【本周目标外大青蛙完成情况】
[x] 亲子演讲沙龙
[x] 带大宝去超市买菜，发现他家务自理能力很强
[x] 第二职业的突破及开展
[x] 探索生命的话题如何和孩子讨论生死-孝为先
[x] 思维导图的接触及如何引导
[x] 个性手机桌面完成
【下周目标青蛙】
[ ] 早睡早起习惯坚持100%执行，影响大小宝早睡，9:50~10:00之前
[ ] 饮食均衡3331+运动多样化
[ ] 工作汇报表及达成目标尝试
[ ] 成人践行日志周作业完成+支持部周任务
[ ] 亲子践行第八周+时间九段作业
[ ] 基金购买
[ ] 微信，印象笔记目录整理第二步
[ ] 揉腹泡脚执行（全家）
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