幸福心理学新51讲督卡营，全员【全卡】完成✅D20，时间过得飞快，最后一天的收官之旅，欢庆并继续这满卡 Day 21的学习分享——
【今日领学】 情绪钻井与玩转情绪（水沐优化版）
生而为人，即使是为境所困，成为植物人一样的生命状态，也仍然可能拥有情绪。只是做为人的表达功能与智能体系受阻受限，一般人无法更多感知。
于此之上，正常的健康生命个体，当情绪流经之时，我们又会有怎么的发现呢？
一如在负面情绪的正面意义里，我们可以仿若钻井般一层层深入探索，发现以下“天机”——
－ 委屈，是对表达的提醒
－失望，是对操控的提醒
－嫉妒，是对提升的提醒
－恐惧，是对面对的提醒
－愤怒，是对力量的提醒
－焦虑，是对重视的提醒
－痛苦，是对升级的提醒
－悲伤，是对珍惜的提醒
万事相反相成，自有机理。
同样，你能否拆剥掉生命礼物外面看似粗略奇丑、甚至是让人觉得如同惩罚般的外包装，品尝到其中甘香的美味珍馐，加挂到此间的洞见与力量，就如同接棒我们生命力的火种，就是在每一天、每一次的觉醒时刻，活在生命的重生里。
因缘汇际，我们行走在专属于自己的人生旅途上，所有的【困与难】既标好了成长的价格（代价），也如“刚刚好”一般，在每一刻的当下，为我们量身定制。
接纳自己无法言说的不快、压抑、委屈、愤怒与恐惧种种，拒绝麻木，找寻解法。
没有自己，这一世的生命，这世界便也将与我无关。生命的主体感，是我们存活的依据，更是我们作为真的、鲜的生命所能感知与创造的部分。
当我们与【自己这个万物之源】同在时，我们能否读懂对方，成为对方的镜映分身，同喜同悲，这大概率便是个体生命最好的状态：阴阳互济，雌雄同体。这种仿佛被爱着、被接纳、被允许的流动过程，当它能够自我滋养时，同时触发的，是生命更底层仿佛无尽的热望，是种子的力量，在我们这一期生命的历程里生长、绽放、秋收、冬藏，冬而复春，春深夏茂……去感受那份丰盈与喜悦：我们原来如此平凡，却也如此不同，无比珍贵。
同由这呼吸，对外，我们与这世界的交互连接，生生不息；对内，我们清明自我，与自己源远而来的、来自祖先先辈的信任与祝福同在。
没有人可以伤害我，除非我同意。以及，没有人没有情绪按钮，我们却也依然可以选择穿越它，更深情地活在更广阔的成长空间和觉知里。
找到自己，看见TA，就是与还无法言说的、来自内在更深处的生命智慧相遇，这便是情绪的价值，指向我们内在的提升与成长，去表达，成为真实、有活力且有温度的自己，自助利他，通己达人。
我是水沐，情绪是流动的能量。所谓玩转情绪，就是我们能否用好这份资源，将其转换为长效的策略，去支持到我们生命成长的功课，也许这功课将有一生这么长的时间去修进，然而，又如何？
人生马拉松，关关是坎儿关关过，当我们不囿于对流层的雾雨雷电，始终坚信我们终将飞行地拥有无限可能性的平流层时，我们就已是那生命长河的接棒人，自己生命最好的领航员，最佳舵手。
是的，极致的（负向）情绪于我们，就是痛与歌的升华之旅，The world has kissed my soul with its pain,asking for its return in songs. 任这世界以痛吻我，我却报之以歌。❤️✨
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