回顾4月，时间过得真快，一个月又到尽头了。如果不记录真不记得我干了些什么，记忆力真不可靠。
4月，小日子过得很充实，每天的时间几乎用于工作，读书，写作，健身，陪伴家人。
说真，这样的生活让我倍感充实、踏实。
两个小成就：
1.记录每天时间花销
从4月1日开始，用印象笔记记录每日时间花销，每天不间断。
收获：通过记录，知道每天在过去时间都做了些什么，这种感觉很奇妙。如果没有记录的话，让我回忆上个星期做了什么，前天做了什么，我恐怕很难想起来，而且想的过程也挺痛苦的。
对于流逝的时间我们根本无法把控，在过去的时间做了什么也没有办法在脑海中留下深刻的记忆。我只能用记录的方式让过去留下痕迹。
2.坚持每天爬楼梯上去公司
每天等电梯的人很多耗时又长。与其浪费时间等，不如爬楼梯。其实，当我每天爬上去之后，我发现并没有想象中那么难那么累。
一开始我是想利用爬楼梯顺便锻炼，后来知道爬一次楼梯其实也锻炼不了多少。之所以坚持爬楼盘，主要是为了让自己养成一种习惯，从最简单方便的习惯养成开始，有了这种坚持和自律之后，要去养成其他习惯并不难。
读书：16本
《你要么出众，要么出局》收获：精读《斜杠青年》，这是我本月最喜欢的书，是从2月份开始读这本书，3月又拿起读一次，4月份全面完整地再读了一次并写下满满的读书笔记。
《把时间浪费在美好的事物上》
《把时间当作朋友》
《品位四讲》
《生活十讲》
《孤独六讲》作者蒋勋
《精要主义》
《晨间日记的奇迹》
《斜杠青年-如何开启你的多重身份》
《反脆弱》
《习惯的力量》
《神奇手账》
《热爱点什么，才能与世界相爱》
《轻断食》
《有本事文艺一辈子》
《健身，就能改变人生》
完整读完《晨间日记的奇迹》《品位四讲》《健身，就能改变人生》《神奇手账》《轻断食》这是我这个月读到的对我最有用的5本书。其余几本书泛读。
《晨间日记的奇迹》因为读这本书我开始每天早上写晨间日记。
《品位四讲》让我认识蒋勋这位老作家，这本书的文字写得非常好，实在深刻，我喜欢这样的文字，感觉这就是一个有底蕴的作家和自媒体作者的区别。
《健身，就能改变人生》我带着困惑找到这本书，认真地阅读了里面关于健身的内容，这本书的三观很真，它告诉我们健身应该融入生活，健身应该是循序渐进，健身还要破除很多误区，正确地健身，长久坚持。这本书让我对重新开始健身有了积极的信心。
《神奇手账》这本书被很多手账爱好者推荐过，我很早就买下了一直没有读，这个月我重新拿起这本书读起来。我刚开始翻这本书觉得它的内容价值不大，写得不过如此。后面慢慢逐字逐句地阅读起来，其实这本书的实用性还是挺大。这是一本教我们如何使用手账管理人生的书，重在实践，书中说的基本上全部是方法论。我们知道了之后要去实践做到，才能得到书中的想要传达的价值。
《轻断食》这本书是我在书店发现的，因为健身需要健康饮食，所以对如何健康饮食有着浓厚的兴趣，于是在书店我拿起这本书阅读。不读不知道，读完之后让我脑洞大开。
写作：18篇
《学会好好爱自己》收获：写作没有坚持每天日更，一来是因为日更文章质量不高，二来压力大。现在基本保持两天写一篇。不过现在写作之与我还是属于练习的阶段，其实写得并不好，都是自己生活的一些感悟和想法整理享受。不过，相比前几个月，我感觉自己的写作一直在进步中，以前是什么都想写，现在写得多了，慢慢地摸索出一些适合自己的写法。同时我会定期整理一下自己的简书，让版面看起来更舒服。写作我还在慢慢地思考中，希望以后能越写越好。
《你要么出众，要么出局》读书笔记
《工作进化论》
《做一个有追求的人》
《打造个人品牌很有必要》
《成年人高效学习指南》
《在物质丰富的时代，我选择极简主义》
《健身路上遇见那些奇葩教练》
《前半生在试错，后半生定方向》
《风雨哈佛路》影评
《如果你驾驭不了自己，同样也驾驭不了别人》
《健身，不为人知的秘密》
《想改变，先解决这三个问题》
《让人生进入正循环的生活方式》
《告别打工者思维》
《健身是一门学问，唯有去实践》
《写作是最低门槛的投资》
《跟着yoyo上课第1节：运动是实打实的忍耐》
听书：
樊登读书会：
《少即是多》
《高效能人士的7个习惯》
《思考，快与慢》
《正念的奇迹》
《轻疗愈》
采铜好书精读：
《坚毅》
《生活的哲学》
《匠人》
收获：合理利用碎片化时间学习，听书是方便快捷吸收知识的方式，同时也能了解到大师级别的大咖如何解读一本书，收获不同的思想感悟。不过相比自己阅读完整的一本书的内容收获也是不一样的，看个人所需。如果时间允许的话，我还是会选择阅读纸质书。
从听书中，我得知《高效能人士的7个习惯》是一本经典好书，在4.23书香节我就入手了这本纸质书。还有《思考，快与慢》《坚毅》这两本也是非常棒的好书，让我的思维又提升一个等级。
健身：
普拉提，减压瑜伽，力量瑜伽，肩宽瑜伽，上私教课（臀部和核心训练）
收获:上瑜伽课主要是拉伸和放松，效果真的很好。有兴趣的朋友可以多练习瑜伽了解瑜伽。自从健身教练的事情，让我折腾了好几次才最终落实找了yoyo教练。这周开始重新上私教课。上完课的感受就是运动真不能停，经常不运动的身体和经常运动的身体体质和体能都相差太远了。今年的健身心态比去年成长了不少，心态更加平和更加正确的认识健身这回事。
生活小事件：
帮同事介绍工作(4.4)
查询Cross fit，暂时不太适合我（4.6）
了解看书写书评（4.9）
解决健身教练的事（4.10）
感冒，健康真重要（4.11）
金钱的重要性（4.12）
不要全职写作（4.13）
在书店呆一天（4.15）
西西弗书店 (4.17)
轻断食了解果蔬汁（4.21）
书友通知我书香节购书（4.22）
书友送书给我，惊喜开心（4.23）
总结：
实践真的很重要，只有在实践中，才能慢慢摸索，修正完善。成长和进步，或许就是这样一个过程。
去多取静，有所取舍：手帐和健康食品这两项放在以后再专研，目前先做好读书写作健身三件事。
未来的路谁知道，只能一步步走出来，关键是走起来啊！
end.
本周最好吃美食：
牛油果雪梨汁
海鲜拉面+苹果挞
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