文：敦儿

当我仔细回忆起这么多年来自己的成长经历，思考什么时候我开始自我否定，开始自己不相信自己，开始没有了自信……

想想，在13岁之前，虽然生活在农村，但我也属于村中小霸王了，每次玩耍的时，我身后也会跟几个小跟班，然后大家也可以玩到一起，非常得开心和快乐。

而13岁之后，因为家里的一些变故，从农村搬到了城市，进入了看似高大上的学校，老师讲课也都是普通话，但我感觉不到周围的快乐，而且陷入了不断地嘲笑中，因普通话的不标准，因为不会城市里的方言，我的语言多次让他人听不明白，听不懂，我渐渐地封闭了起来；

然后就是从小学考初中，没有考上大家心目中理想的学校，父母亲和亲戚为了我好，让我在初中时的校长家学习，而成绩不好的我，在吃饭的时候是一种煎熬，到了中午想睡觉又得假装学习，实在累了，有床也不敢去睡，只好趴在桌子上睡觉，这一晃，也就三年。

这三年中，我在不断地否定中成长，从中迷上了看小说，喜欢言情小说里那样无所不能的人，喜欢有问题到他们那都可以迎刃而解的爽快，而我不知道，这对我之后的思想起到了非常重大的作用，且听我慢慢的道来。

一年多的时间，我迷上了看小说，可想而知，我从不理想的成绩到他们嫌弃的成绩，没办法上高中，只得上了一年在当时还不错的中专。在中专里，因为是住校，也是因为我的女生男相比较严重，开学的第一年就让我当上了治安委员，因老管男同学打架，管着同学们的纪律，又由于我不喜欢打小报告，很快的我和同学们也玩到了一起。也许是因离开了之前压抑的环境，没有他们的管束，我反而更放得开了。三年自由自在的时光很快就过去了，在这个过程中，我找回了一些自信，找回了一些原本属于我却没有抓住的感觉。

出了学校，自然地就找工作，开始上班，在这个过程中，我却因为一些原因，选择了一项跟我性格天差地别的事情，这件事情让我将近三四年的时候都陷入了自责中，也陷入了自我否定中，觉得哪哪都是我的问题，而小说的情节也深深地陷入了我的脑海里，总会幻想着有问题，都有人帮助我顶着，有问题都有人帮我解决，事实虽然也能如此，但每次听到的话语都是不断地指责，不断地让我陷入深深的自责中，慢慢地我走进了自我否定的道路。

后来在婚姻中，不知是年少无知，还是因为亲戚的反对而结婚的，在生活中，先生处处指点我，处处不满意，我心里的否定声越来越重，就这样从结婚到我意识到，大约有十五年的时间。

现在回想，我不知道自己怎么过来的，但现在的我觉得好傻好傻，呆呆地站在原地，无法去反抗，只好被动地接受着批评，接受着指责，接受着他人的否定。

就在2019年3月，我决定参加俞孟成老师的《肯定唤醒奇迹》训练班时，我才真正的发现，我把自己圈在了“我不如别人，我到哪里都是这样”的心灵魔咒中无法自拔，他人的指责让我的魔咒会一天天的加深。如果没有遇见俞孟成老师，没有自我肯定，我想我还会在那个怪圈里不断地恶性循环。

一天天的自我肯定的阅读，让我明白了，我的所有的一切都是由我的心魔造成的，我不敢跨出去，不敢离开家里的原因，是从小父亲给我灌输的外面大部分人都是坏人，都会发生不好的事情，啥坏事都能发生在我的身上，而我不敢承认自己可以，不敢承认自己优秀，是从初中开始，被亲戚们灌输的，没有好的成绩就不是一个好人，没有好的成绩将来就不会办成事情，不听大人的话就怎么怎么不好等等的言语给困住了我的心灵，而我不敢去争取自己的权利，不敢在婚姻中要求平等，是因为之前的一些言语在我的心中已经产生了非常大的作用，但小说的情节又让我产生的幻想，可婚姻中的先生又没有达到我的幻想，也没有满足我的想法，而且他还会因为我的一些事情而批评我，指责我，而我自己因为之前的心魔，造就了男尊女卑的情况，让我又再次的被自己困住了。

我想摆脱这些他人给我造就的心魔，我必须打开自己，解剖自己的心灵，我跟着《肯定唤醒奇迹》里的60张卡片，读、抄、写、理解，一步步地完成，让我感受到了我的心灵在不断地从内发生了改变，让我不再被自己的心魔困扰，让我知道了自己的情况，让我不再去作无谓的比较，让我找回了原本的自己。

现在先生再对我说什么或者说我不好时，我跟他对话不是之前的争吵，我可以用心平气和的语气跟他说，同时也做到了心里不紧张（之前是紧张的），也能敢于表达自己的想法和看法了，当他有质问时，我也可以说出一二三出来了。

是的，俞孟成老师的《肯定唤醒奇迹》改变了我，最大地改变了我的内心世界，改变了我的思维，改变了我对待自己的态度。

心灵札记：《生活在今天》

我只生活在今天。每一天，我要做的就是拓展它，使它符合我的意志，符合我对生命的设想，在反复中追寻变化，在变化中寻求本质。如此看来，生死又有什么？千百世轮回只不过是为了当下这一天。（By 俞孟成）