第4天节食记录

今天早上因为带孩子去医院，跑步回来早餐没法吃了，就吃了一个梨。这是第3天的最后一餐，其实吃完完全没有饥饿感，一直扛到了中午快1点钟——医院回来做完饭，所有的饭店全部关门了，只能自己做饭。

中午的确很饿了。做了一个很久没有做的水煮肉片——放弃了泼油这个环节，减少油脂。三天几乎没有进油盐，还是挺渴望进食的，加上饿。我开心地吃了起来。老公说，他煮了两大杯米，说体贴我恢复饮食，会吃很多。实际上是，吃到平时一半我就饱了。肚子饱了，心理没饱，又多吃了一点。

吃完午饭的结果就是——撑，犯困，坐在沙发上就迷瞪睡着了。下午再跑了一趟医院，回来还是这样——撑，犯困。都快4点半了，我喝了一杯黑咖啡下去，才精神抖擞起来。然后就是各种工作加带娃，此时除开水，啥也没有吃，依旧是饱饱的。

我突然想起大家调侃的一句话：吃饱了，才有力气减肥。哈哈，看来果真如此呀。身体囤积的脂肪还是很多的，控制饮食会是一个长线工作呀。

我在琢磨：到底是再启动一个饿三天的工作呢，还是说只控制晚餐算了呢？纠结一下。