昨天破功之后，我担心自己今天会扛不住。早餐准备了一小根黄瓜、一个胡萝卜、一个小黄油桃，一个煮鸡蛋，若干花生西红柿。但是没有想到的是，今天竟然最扛饿，比昨天早晨好多了。吃了黄瓜和大半根胡萝卜，就已经饱了。我觉得，可能是身体对于食物的感知度提升了。于是，我停止了进食，打算等饿了再吃。
11点左右，有些饿。我把剩下的水果和鸡蛋吃完了；中午吃了三块西瓜，但是感觉饿。于是吃了3个核桃和5粒红枣，才让饿的感觉消失了。下午4点左右，肚子饿了。我又用清水煮了一盘带壳的豌豆，吃掉了，到现在一点都没有饿的感觉，大约豌豆的热量不小。
节食到第3天，感觉比第1、2天好受多了，竟然坚持起来轻松，面对食物也没有那么强烈的渴望了。整体感觉身体状态没有受影响，反而精神面貌很好，身体更轻盈了一些。
我在想，要不要坚持更长一些时间呢？
今天是节食的第二天，早上起来，也没有什么难受的感觉，一根黄瓜、一根胡萝卜，生吃当了早餐。实话说，第一次知道生胡萝卜...
按照平时时间起床后，发现今天竟然放端午节假了。晚点叫孩子起床，简单收拾了一下家，于是全家例行去跑步。连续几天熬夜到...
昨天破功之后，我担心自己今天会扛不住。早餐准备了一小根黄瓜、一个胡萝卜、一个小黄油桃，一个煮鸡蛋，若干花生西红柿。...
今天是节食的第7天，比一周前的体重下降了2斤，并不是很多；体脂率下降了0.5个百分点，肌肉反而增长了一些，大约因为...
今天早上因为带孩子去医院，跑步回来早餐没法吃了，就吃了一个梨。这是第3天的最后一餐，其实吃完完全没有饥饿感，一直扛...
以前绝食过四天，纯喝水，轻了3千克多，但是导致大姨妈提前一周，后面就不敢了。节食这个还是有经验的，大概三个月瘦了2...
《健康减肥100问》第10问 相信很多减肥的你都有过想节食来减肥或实践过节食减肥。结果都猜得到: 必败。 节食一般...
一直说减肥，都没有真正付诸行动。一是还没到自己的心理临界点，二是老爸老妈心疼，总是做我爱吃的饭菜，实在控制不住。 ...
感受 下午下了飞机非常饿，吃了一个汉堡就好了很多. 截止今日共减重10斤. 体重 74kg 早餐 午餐 晚餐 花卷...
感受 体重 75kg 早餐 粥 两个鸡蛋 午餐 晚餐 运动
本文标题：第3天节食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uetfmrtx.html
网友评论