利用“拖延”了解自己

拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为它不会再长出来了，但是实际上它的根埋藏得很深，很快，又长出来了。---这是一个参加过拖延治疗团体小组的人，写出来的一句话。

大家可以很轻易的理解到，拖延是根深蒂固，无法轻易根除的。我们最主要的，是要把它那盘根错节的根分开，以便能更好的清除。

拖延，其实是我们用来逃避那些不舒服的感受的，因为我们并不能识别，那些活跃在表面现象之下的情绪波动。

背后真正的原因，是我们害怕自己没有办法在根本上被人所接受！当然，发现自己拖延时的自责是痛苦的。

但是，当你面对它，有可能出现的情况是，你如此费劲的挣扎，却仍然会陷入到恐惧和无奈之中，也会有被暴露在众目睽睽之下的痛苦。

所以我们最后选择了拖延，也是为自己选了一条布满情绪地雷的路，心中始终忐忑不安。

既然我们关注到了拖延这个话题，倒不如一起去探索，这个我们一直所回避的地方，这里边可能藏着我们对自己失败的恐惧，对成功的恐惧，对受别人控制的恐惧，以及对亲近和疏远的恐惧。

而通过这些，我们可以了解到自己的感受究竟是什么，或者说是我们自己为什么会有这样的感受。

关于拖延的另一个说法是，与时间的纠葛。可能我们把时间看作是一个需要制服和取胜的对手。我们对最后期限，很难有一个合理的预期，或者说我们自己对，需要用多少时间来把一个事情完成是没有概念的，这种与时间的冲突，也会加剧我们跟周围人的冲突。

探索拖延，并不是为了批判自己，而是为了让自己不带批判和责备的来看待这个事情，来看待自己。

从自己的经验中学习，不否认，不遗忘，不探，不判断，如实的接受自己，好好的利用拖延，来更加的了解自己。