普通人如何应对生活的糟乱?

文/韩大爷的杂货铺

李宗盛有首《凡人歌》，歌词唱出了生活到底有多烦人：

你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲，既然不是仙，难免有杂念，道义放两旁，利字摆中间……

朗朗上口，句句入心。

几年前流行一句话讲：细节打败爱情。现而今随着一个又一个年关迈过去，我也有了点心得：琐碎与繁杂，蚕食着人们的生活热情。

每天早晨七点钟左右，在公交或地铁上，你会看到一张张写满疲惫的脸，他们的表情仿佛都掉进了一个大染缸，捞出来都浸透成统一的模样，许是没睡饱，眼神黯淡无光，空洞却又坚强地盯着脚尖前约20厘米的方圆，若有所思，却也什么都没想。

“下一站，哪里哪里”“下一站，哪里哪里”，轻车熟路，偶尔睡着了坐过站，才会像被冷水激了一下，忙不迭地奔向“职场”，那里有让人感到安全的企业文化，那里有勾心斗角的小李老张。

太阳底下无新鲜事，整整一天的忙，盲，茫。下班走出豪华写字楼一百米后，猛然发现脸部肌肉已经笑硬了，班车的到来提醒你可以切换回生活状态，此时，微信上的工作群一响，脑仁缩小的感觉再度袭来，嘴里竟痴痴念出声：晚上八点交方案，一会得先去买块姜……

吃晚饭，哄孩子，刷手机，例行公事的性生活，糟糕一点的一夜无话，闹钟提示：第二个天快亮。

世上最难过的日子是大悲与大厄吗？未必啊，最难熬的莫过于温吞如白水的日常。

长大后是不是好一点了呀？还是一直都这样？一直都这样。

所以，今日文章的题目没敢夸口定为：我们如何击败生活的一切烦恼？不敢妄谈击败，不被它击败就不错了；

在这里，只想与大家分享“普通人如何应对生活的糟乱”，对于此事我尚没有必胜的把握，读者朋友若有哪些良方，不妨在评论区里互通有无，解决这个让人类头疼了上千年的难题，还真要“充分动员起广大人民群众的力量”。

闲话到此为止，接下来，并不是很干的货，奉上。

1.生活的战场上没有幸存者，放心吧，我们都一样

很多人觉得眼前的日子不够好，是因为总觉得“别人过得比我好”，那你当然受不了，可这远非事实的真相，别人家不会傻到把丑事搬到橱窗，朋友圈不是写实的纪录片，而是一部有起承转合、剧情丰富且均为团圆类大结局的电影，名字可以概括为《装×技术哪家强》。

我在写东西时常会掉进自恋的坑里，描述一些自己的生活细节或回忆点往事，有读者朋友看了就说：韩大爷，还是你的人生精彩有滋味啊，真想和你互换。

别傻了，真的互换一下，你哭都找不着调的。为什么本身不怎么精彩的生活，写下来，别人一看就会觉得很精彩？

两点原因：一、发布者的手就像是探照灯，照哪哪亮。把那些不堪与尴尬都舍了，出于各种动机，有选择性地展现出一些生活中的高光时刻，你自然会觉得我过得爽，这也类似于，你在网上看到某女郎秀恩爱的照片，羡慕人家过得幸福，可在摄像头捕捉不到的地方，是她的后脑抵着一杆枪。

二、当我们在此刻经历一些不怎么爽的事情时，我们开启的是“体验自我”，而当我们事后回想起这件事时，相当于给自己讲故事听，开启的是“叙事自我”。

叙事自我的神奇功效在于，它能够省略掉你当时的不快，却能给曾经微小的快乐添油加醋，乃至是放大，比如：我们读高三时累得要死，但到了大学回忆起时，说得最多的一句总结却是：那是一段美好又充实的旧时光。

如此揭开遮羞布显得残忍又悲观，但我仍建议大家：不妨在战略上保持住对生活的一点点悲观倾向，快乐与痛苦只占人生的二成，无聊与既不开心，也不难过，是每个人真实生活的主旋律。

如果总保持着天大的希望与热情，是承受不住平凡之路上的落差与挫败的，平常的生活就要用平常心过，不羡慕别人，不架空自己，本就不对前路抱持太多执念，反倒会收获惊喜。

2.遭遇负面情绪与经历时将它们看成一段体验，适度地运用一些跳脱的眼光

枯燥、乏味、无聊的感觉相信大家都体验过，我们都受不了生活的无趣，但生活的剧情设定永远不合你的心意，你想要有钱有闲，它罚你到商场里站岗；你想要有车有房，它给你安排到建房工地的手推车旁，此时哪怕想多讲两句笑话让日子飞扬一点，一句“老实干活”立马让人透心凉。

相信我，哪怕你职位再闪，公司名再响亮，也总会无数次遭遇烦闷与无聊的挑战，有些事不得不做，可做了，你就会觉得那是在浪费大好时光。

怎么办呢？在不能撂挑子的情况下，不妨把眼前正发生的一切当成一段游戏去体验，提前开启”叙事自我”，把糟糕的事当成一段故事给自己讲。

比如：我曾有段时间，被要求别的什么都不许干，唯一的任务就是不停不停地核对人名与电话号，这事确实无聊透顶，后来憋得无路可走，就干脆看看人名里有哪些规律和有趣的地方。

大多数人肯定都在做着自己并不是特别喜欢的工作，在不能辞掉的情况下，不妨试着培养起对眼前工作的兴趣，世上一切的“有意思”都在于被挖掘。放羊的苏武没准可以发现山羊的瞳孔是矩形的，烧饭的厨师有机会察觉出滴两滴油就不粘锅的现象。

佛家在解决人世苦痛（求不得、爱别离、怨憎会）时劝大家：要看开，要破除“我执”，最好一眼就能“照见五蕴皆空”，这种精神上的修行道阻且长。

但当我们面临具体的烦恼时，不妨稍作借鉴，运用下跳脱的眼光，用更高维的视角俯瞰自己这个人，以及正在经历的事，旁观者清，旁观者也轻，当你站在坟墓那头或穹顶之上看待行走于路途中的自己，会释怀不少。

当然，此方法不可贪恋，人在境界不到的情况下活的太超脱难免被生活处处推搡，适度运用下，帮你更加从容地度过难熬的时光。

3.认清现实，不要把捕鱼的期望寄托在树上

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。这话听着挺刺耳，多数情况下也确实是这样。

凡事有果必有因，如果感到生活犯憋了，一般逃不出这几块：经济状况萎靡（缺钱）、人际关系碰壁（缺人）、日子空虚乏味（缺思想）、孤独寂寞冷（缺对象）。

这几句废话不难总结，人人都能想得到，但很多人却总是骗自己，把解决A类矛盾的期望，寄托在B上。

比如：穷得揭不开锅时，不想着发家致富，对着酒精诉衷肠；

人际关系处理不明白时，不反省人格与素养，以为只要多赚钱就好了；

当自己觉得很空虚时，不想着充实自己，先搞个恋爱谈谈，结果两个人一起空虚；

当爱情遭遇磕磕碰碰时不沟通不经营，这时候反倒把目光聚焦到物质能力。

就像一个失恋的人吃掉三万公斤零食也挽回不了伴侣一样，问题的根结不是你不行，而是你把劲用偏了，一直都在重复地做着缘木求鱼。

简单直接一点，坦然地承认自己当下最尖锐最棘手的矛盾，缺情怀补情怀，缺能力补能力，让自己提振精神见效最快的方式：就是一脚油门解决掉了最迫切的问题，然后，从一个看得见的小胜利，走向下一个小胜利。

糟糕的日子，自然也就后会无期。

以上，是对“如何应付生活的糟乱”提出的一些心得与建议，总结为三条，希望屏幕前的你有所增益。

end.

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