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失眠,试试咬牙瞪目睡觉法

失眠,试试咬牙瞪目睡觉法

作者: 杨姐慢生活 | 来源:发表于2022-10-24 22:11 被阅读0次

治疗失眠有个好办法,叫咬牙瞪目睡觉法。

眼睛要使劲瞪得最大,牙齿咬得最有劲,保持这种僵直的动作,一分钟。

做四五次即可入睡。这个动作使人从兴奋状态向抑制状态的转化,兴奋之后就会迅速抑制,有利于睡眠。

这个表情是不是酷似佛教里面的怒目金刚?

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