治疗失眠有个好办法，叫咬牙瞪目睡觉法。
眼睛要使劲瞪得最大，牙齿咬得最有劲，保持这种僵直的动作，一分钟。
做四五次即可入睡。这个动作使人从兴奋状态向抑制状态的转化，兴奋之后就会迅速抑制，有利于睡眠。
这个表情是不是酷似佛教里面的怒目金刚？
治疗失眠有个好办法，叫咬牙瞪目睡觉法。
眼睛要使劲瞪得最大，牙齿咬得最有劲，保持这种僵直的动作，一分钟。
做四五次即可入睡。这个动作使人从兴奋状态向抑制状态的转化，兴奋之后就会迅速抑制，有利于睡眠。
这个表情是不是酷似佛教里面的怒目金刚？
本文标题：失眠，试试咬牙瞪目睡觉法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jmxnzrtx.html
网友评论