一周睡眠质量分析20192.24-3.2 周六
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一周睡眠质量分析20192.24-3.2 周六
2.24-3.2睡眠质量分析
目标：23:30
最早入睡时间:21:24
原因分析：当天吃食堂的午餐后导致身体乏力，胃胀气
最晚入睡时间：23:01
原因分析：喝茶水，工作压力过大
重听微课导致忘记开蜗牛睡眠监测不知不觉睡着了，23:53醒来后打开。
上周睡眠时间均在目标内，但睡眠质量不高，只有一晚睡眠时间在9小时以上，第二天醒，神清气爽。其余晚上睡的不踏实，第二天感觉脑子不清凉。
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本文标题：一周睡眠质量分析20192.24-3.2 周六
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