动感单车和跑步机，谁的减肥效果更好？

动感单车和跑步机，都是比较流行的有氧运动健身器材，用来减肥塑身，都可以达到很好的效果，但是两者也是有着一定的差异的，下面我们可以看下动感单车和跑步机之间的差异有哪些。

首先肯定是运动锻炼方式差异。动感单车是以骑行为主的，可模拟户外平地、丘陵、斜坡等环境来做运动；跑步机内置多种锻炼程序，能够满足不同的锻炼需求。

其次两种对于初学者的锻炼强度不同。跑步机是比较大众化的健身器材，对使用者的体能要求及素质要求是没有动感单车高的，想要真正实现动感单车的锻炼效果，需要使用者有较强的体力和意志力。

还有就是使用人群上是有一定的区别的。使用动感单车的锻炼的健身者年龄是集中在20-35岁的，而使用跑步机锻炼的使用者年龄段跨度较大，但是如果是有患关节疾病、患有心脏病和高血压等疾病的健身者不适合利用跑步机难度较大的锻炼模式的，需要选择缓和一点的锻炼模式。

健身车和动感单车、跑步机的区别：

1、减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，动感单车对于减脂、塑身更有效果。

2、运动强度：动感单车是一项团体的运动，跑步机的运动量更大。

3、价格：跑步机价格较贵，一般的跑步机都在2000元左右，一般动感单车在1000元左右。

4、是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。动感单车占地方较小。

总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。