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百味人生 滴滴云语 觉知自我提升自我做真我(二)

百味人生 滴滴云语 觉知自我提升自我做真我(二)

作者: 芽滴滴 | 来源:发表于2019-04-21 09:14 被阅读26次

    上文我们用了很多的方法,来去觉知自己的情绪,学会用正确的方式来对待,比如指责他人时,明白只是急忙于引导别人去看到别人的污点,而且最好不要看到我自己的缺失,原来我在指责别人的同时,正是在指责自己!受到指责或批判时,要打开自己的心、柔软自己的心,融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧,用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。当跟他人争论或计较时,要将自我抽离出来后,去看看双方的行为,再看看如此的行为后果将会如何!一个结果是你「赢」了,得到比较多。在此结果下你能否洞察到:其实是你输了!因为日后你将会失去更多。

    今天我们再来看看其他情绪应该怎样觉知和正确处理

    4.  当我见不得别人好,嫉妒别人时

    恭喜自己吧!因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。但是,可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面!

    反复问自己:[我害怕拥有什么?]

    不断重复的问自己:[我曾经失落过什么?]

    同时也告诉自己:[那是我可以拥有的!]

    (重复的告诉自己这个观点)

    从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的,只要你不再害怕拥有,不再逃避拥有,清除心中的障碍后,让你心想事成的心念不再存有任何的杂质,你将发现自己不仅可以拥有一切,还可以创造一切拥有!

    5.  当我无法忍受别人的行为与缺点时

    我深切的明白别人的行为风格及缺点,正是凸显出我自己隐藏的问题所在,来自于过去的我,来自于无明隐性的我,感谢对方的示现,让我见识到我无法面对的另一个我。

    耐心的告诉自己:[当我无法忍受对方的缺点时,正是无法忍受隐性自我的缺点。]

    不断重复的告诉自己:[对方的缺点正是我的缺点。]

    此时你将明白,无法忍受别人的行为风格及缺点,正是自己的风格及缺点。

    6.  当我无法忍受别人对我的眼光与看法时

    我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道,检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。

    重复的问自己:[我在意的是什么?]

    不断重复的问自己:[我在害怕什么?]

                     [我不能面对的是什么?]

    最后你终将明白,这一切只是自己无法看清自己,自己无法面对自己罢了。

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