砍柴书院&简书写作营
每个人都渴望成功，渴望自己的付出得到回报，但是很少有人问自己是否正真付出了，或者说付出的到底够不够？
和我吃饭的一位老大哥。
一个企业的领导，酒量非常了得，已经40多岁了，还是没事喝个半斤以上，虽然烟不离手，酒不离口，但是她身材保持的非常好。这点令人佩服。
吃完饭之后，我便和他攀谈起来。
我特别的好奇，一个人长期大吃大喝，还能保持住自己的身体健康，肯定有他的秘籍所在，这位老兄是如何保持的呢？
我很诚恳，问他有什么秘诀？
他只说了两个字：跑步！
我进一步问，他才说：“我已经坚持跑步8年了，每天10公里未曾间断。我从来不坐车，虽然我也有车，上班跑步，下班跑步，早晨跑步，晚上跑步，中午吃完饭跑步，开会间歇跑步，吃饭前有时间也可以跑会步。”
他看完听的聚精会神，便继续说：“刚开始，我还讲究一些跑步的装备，后来索性穿什么都可以跑步，有的时候，还故意要背上点东西，负重跑步。自从坚持跑步以来，随便吃随便喝，一直感觉到身体很好。”
嗯！我终于明白了，他是在用自己的投入，来对冲自己的支出。
谁也不愿意大吃大喝，在当今社会，食物已经极大充足了，没有人缺了一顿酒，缺了一顿肉，但是有的时候，在业务应酬和联络感情上，又必须要吃要喝，可是如果我们的锻炼强度跟不上去，大吃大喝，就会让我们血压升高，血脂升高，影响我们的健康。
也许这位老兄意识到了这种现状才坚持跑步，而跑步给他换来的这种身体健康和精神状态，让他有足够的能力消耗酒精和烟草带来的伤害。
很多人都是相通的，这不禁让我想起了我原来单位的老书记，酷爱打羽毛球，但是也特别能喝酒。我开始怀疑能喝酒的人，是不是都懂得这个道理和锻炼方法。
跑步或者加强锻炼是一个人久喝不醉、长喝不坏的护身。
所以，从这个事儿上能总结出三点：
第一点、付出总有回报
你只要坚持锻炼，就会有收获。它至少可以让我们不良的习惯不至于伤害到我们的身体。
第二点，关注收支平衡
当我们不得不做的事情又无可避免的影响我们的时候，我们一定要关注支出情况，努力找到可以补益我们损失的办法，用获得的收入让它正负抵消。就好比做错了事情，一味的抱怨是没有用的，有用的是如何减少损失的发生，增加额外的收获。
第三，坚持带来改变
不管做什么事情，能够长期坚持，就会给我们带来一定的改变，长期跑步，长期写作，长期阅读，包括长期早睡早起，都会对我们带来一定的影响和改变。当然，长期的吸烟酗酒也会影响我们，好的、坏的是一样的。
看到这些人的长期坚持，我似乎明白了。
在这个社会上有很多事情，我们是回避不了的。除非你把自己隔离隐藏起来，只要与人交往，都要做一些我们不愿意做的事情，我们只能择其有利者而从之，择其不利者而避免之。
不管怎么样，人生最后的结果怪不得别人，事情如何做，如何坚持完全掌握在我们自己的手中。比如加班熬夜之后，一定注意多休息作为补益和补偿。比如大吃大喝后一定多运动。
我们健康的身体其实就像信用卡，只要是我们透支的是必须要还的，是主动还，还是被动还由我们决定。
主动的去还，就会减少很多的压力，如果被动的去偿还，可能稍不留心，就会造成逾期，甚至会影响到我们的信用。
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