瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

《料理仙姬》吃饭的时候看的剧

9/29 晴

今天开始每天记录点关于减肥的那些事。

我一直是个60kg的女胖纸，由于上半身不咋肉，所以身边很多人都说我不胖，没必要减肥。其实只有自己和称知道，那是真胖啊。起码肚子上的那圈肉可以睥睨四个月的孕妇体型了。下半身很胖，大小腿都粗。从来没有买到能穿的进去的靴子。夏天不敢穿短裙。有一次我爸我妈看到我在前面走，他们两人在后面说悄悄话，闺女腿怎么那么粗，我听到了呢。也怪自己能吃又不动，加上从出生就是个胖纸。我妈说我生出来就有八斤，在那个物质相当贫瘠的年代里，我妈吃啥好吃的把我养那么胖呢。我从小就不挑食，特能吃，七八岁的时候吃米饭可以吃三碗，那时候大人说小孩子长身体要多吃，就拼命吃。小学六年级第一次体检、我是我们班最重的，八十斤。到了初中就一下子飙到120了。哎，就一直保持住了。再怎么吃也不会超过这个数字。除了有一年过年在家待了十几天，一下子胖到127。后来又慢慢恢复120。

刺激自己减肥的事情有很多。买衣服的时候拿最大码也穿不了，赶火车的时候眼看火车要开了自己却跑不动，镜子里的样子特别难看，好朋友的婚礼准备了美美的伴娘服自己却穿不下，喜欢的男生不喜欢自己等等等等。

我减肥没有好的办法。只有跑步。今天在风里雨里跑了十公里。觉得自己好棒。不管能不能瘦下来，起码坚持下来了。

正式跑步是从六月下旬开始的，第一次跑一圈都坚持不下来。

http://articles2.weico.cc/article/8643554.html

离瘦子还有好长的路要走。加油吧。大虾。

9/30 阴天

今天上了一天的班，白天还好，晚上很忙，和同事两人一直忙到下班，一刻也没停。晚饭也没时间吃，饿到快低血糖的时候跑值班房啃了一口别人放桌子上的月饼，挺好吃的。但是克制住没有全部吃掉。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

一个小盆友发烧烧到42度，赶紧降温。医生说弄不好要抢救的。好在后来慢慢降下来了。

一个小盆友一直吐,家里人给吃太多太杂了，估计急性胃肠炎了吧。给他打针打了2针，有点过意不去。

早上在电梯里遇到几个同事，还有别的科的人。被别的科的人夸长得好看，我的天哪，不知所措，大叔的审美观果然与众不同，当时眼睛也是肿的，脸上也是一脸没睡醒，痘痘很多，头发也是稻草一样。自己觉得很邋遢，根本就没有女生的样子。居然有人说好看。也是开心。哈哈。其实我知道自己不好看的，人家说美人在骨不在皮，我那大脸盘子就是一张路人脸，也就自拍的时候用滤镜能修掉一点。俗称滤镜脸。扯远了，说是减肥日志，怎么瞎叨叨这些了。

回家后吃了四颗枣子两瓣橘子一个苹果若干花生米。算起来也不算少了。感觉自己瘦不下去的。老是觉得饿，食欲太好。

可是还是想再瘦十斤。

加油加油。坚持坚持。

晚安。

中午吃的是家里带的饭。全素。全吃完了。还吃了两瓣柚子。

早饭是一根玉米和两个紫薯。

一会就饿了。泡了一袋代餐粉喝掉。感觉在增肥的节奏。

10/1 国庆快乐

今天是国庆节。然而自从工作之后就没有了节日的概念，反正都一样上班下班。我妈本来说要来玩，不知道怎么又不来了。

今天早上吃了三片麦片+一瓶特仑苏。还有十几颗花生米。

到了科室喝了一杯vc泡腾片。

中午吃的是同事带的馄饨，吃了六个，还有两片全麦面包。边吃边刷微博，看到别人九十几斤还在拼命控制体重，想想自己还有十几斤肉要减。内心苍凉啊。怎么可能达成。

瘦下来的样子不知道会是什么样。现在瘦了一点点已经感觉裤子有点松了。那种感觉就是走路带风，速度都比以往快了一点。

目前主要问题还有皮肤很不好，脸上很油，肤色难看。睡太晚了。要克服。吃的方面能控制住一点了。但遇到好吃的还是刹不住车，时刻提醒自己瘦下来不容易，你可别胖回去了。

不知不觉又十一点了。再写点就睡了。

今天算是很平常的过去了。

下班回家，弟妹今天放假在家，炖了鸡汤，买了水果。我吃了半碗鸡汤和十几颗葡萄以及花生米。对花生米的爱真是无法自拔。跳了大概十分钟绳，很累，出汗了。比跑十公里还累。晚上吃了青菜香菇，韭菜炒蛋，青椒炒小虾。还有鸡肉。算是吃多了。没办法食欲太好。晚上又跳了一会绳算是热身，没有做乐跑步的自带热身运动，乏味了。跳到出汗就下楼去跑步。跑了五公里累了就回来了。要循序渐进。不然伤身。回来又跳了一会绳。一千个左右。开始跳不动，后来跳完三百个就好一些。每次都是这样，突破一个关口之后就好像通关了一样变得容易起来。从开始的一公里到三公里到五公里到十公里，慢慢的就能跑下来了。只是速度不行。需要一点点提高。希望可以参加十二月份的半马。

什么时候可以瘦到一百斤呢？有可能吗。坚持坚持吧。

当我试着去爱惜自己，才真的是和孤独友好相处，不再依赖他人给予的爱，不再索求他人的爱，不期待他人的爱，一切的爱都来源于内心。这样心很安定，很踏实，很好很体验。

10/2晴转阵雨

雨是什么时候开始下的呢？上了一天班，直到下班走出医院才发现下雨了。还好带了雨伞。早上出门还说今天天气真好，结果还是下雨了。

早上吃的是食堂买的玉米和鸡蛋。中午吃的是带的饭。三片全麦面包。下午三点有点饿了，吃了一个苹果。晚上和丹丹点了pizza吃。还喝了一瓶酸奶。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1） 瘦下来不容易 你可别再胖回去（1） 瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

今天上班有点忙、吃得也有点多。体重浮动在56.5-57之间。大体上是瘦了六斤。但是不稳定。还会长回来。也是无可奈何，毕竟胖了二十多年，想要马上瘦也是不容易的。哎。今天还看到一个理论，说跑步减肥效果不好，不知道要不要换方法。现在只是单纯觉得跑步的时候可以放空自己，什么都不去想，只要脚步在动就行了。还是坚持着吧。不被他人所影响。皮肤依然差，找不到好的办法改善。早点睡不知道有没有用。好吧，今天早点睡。晚安。

10/3晴

今天早上吃了十几颗花生米、最近迷恋花生米啊。没事来两颗。去爱维尔买了23块钱的面包，就一个肉松面包和一袋全麦面包。还有同事带的牛奶。吃了一半。中午去食堂吃的。西红柿炒鸡蛋，板栗烧鸡，酸菜豆腐，一碗米饭。全部吃掉了。有点撑。晚上我妈来了。所以吃的有点丰盛。有虾有鸡翅。我吃了三只虾，一个鸡翅，还有青菜豆腐鸡蛋等。两片面包。没有做米饭。晚上跳绳二十分钟。跑步三十分钟。体重较昨天还长了一斤。苦闷。反正一时半会瘦不了。有点疲劳期了。但还是要坚持。

今天婷婷姐手机银行卡被偷了。哎。

睡了。全身酸痛。

tree要去简单生活节，我很想去的活动，想去好几年，结果还是“完美“错过。心里有点难过。跑步的时候想一直跑下去就什么都不用想了。脑子空空，心里空空。跑到没有记忆的未来多好。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

10/4 晴

今天去上方山动物园玩了。没有多少动物。不好玩。天气又热。

早上六点就起来了。和妈去买早饭。吃了一个饭团，回来吃了一碗粥。中午吃了一碗素交面。晚上吃的饺子和虾。还有一个苹果。葡萄若干。瓜子若干。妈妈来了，体重开始回升。哎呦我去。晚上走到永旺再回来。今天没有运动。有点累。歇一歇。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1） 瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

10/5 晴

今天去常熟天虹商场买衣服。老妈买了很多衣服，我也买了一件。还是不够瘦，衣服好看，穿上不咋地。而别人好像可以随便穿哈。

今天回来的路上我负责开车，开了一个小时二十分钟。不算太快也不是太慢。但是还不太敢开。紧张。好在没出什么错。

早上喝了一碗粥，老妈炒了青椒鸡蛋，毛豆，弟弟煎了饺子，吃的很饱。吃完大家就一起去常熟玩。

到常熟吃了一个苹果，午饭没有空吃，大家都买疯了。回来的时候买了红薯和梅干菜烧饼。我又吃了一个苹果，一个红薯，一块烧饼。晚饭吃了很多菜。鲜丰一大早就把菜送来了。。晚上弟弟烧了一桌子。吃完饭老妈他们去逛超市。我去小区里跑了六公里。吃饭前跳了二十分钟绳。今天觉得累。大姨妈可能明天来。哎。睡得晚了。明天老妈回家了。这两天花了她不少钱，有点愧疚。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1） 瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

10/6 晴

早上弟弟送老妈和侄儿回去了。

早上吃了五片麦片➕酸奶200ml

有点多了。酸奶太冷。大姨妈今天来了。不能再吃了。

中午吃的三千粉家的牛腩粉。

下午三点吃了一个苹果。

晚上吃了带的饭

全部吃完。觉得有点多了。

回来吃了一把花生米。

太冷。泡黑糖水喝。

没做到早睡。因为刷微博忘记时间了。

体重变成58kg了。又长回来了。哎。一声叹息。每次好不容易减掉一点就弹回来。

什么时候才可以瘦到50kg呢？

做梦可以吗？

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1） 瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

10/7 阴

国庆长假就这样过去了。

今天早上吃了两片麦片，一个鸡蛋，后来太饿了，十点钟进去吃了一个菜包子。想不到午饭十点半就送来了。今天和同事一起吃的外卖。吃的蛮多。

晚上弟弟从老家带了很多菜来。我妈还特地买了瓜子给我。吃个不停。吃了一块糖饼。吃完去医院给熊熊送了点蔬菜和饼。然后和表妹去永旺。买了牛奶，养乐多，垃圾袋。火龙果。晚饭吃了很多菜。

omg。好撑。困了。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）

未完待续……么么哒。我和我家表妹。

瘦下来不容易 你可别再胖回去（1）