完成两回的太极24式练习，其中第一次没有口令和跟仿对象，第二次有口令的和跟仿。另外太极练习后进行了冥想练习。
体悟：
太极-主要是想测试一下如果没有任何口令下，完成度有多少，结果还是比较满意，除了有两个小错位外，整体都能自发地完成。然后发现了错误和问题后，再跟着口令和老师进行一次练习，有了新的收获和理解，对于动作的印象也更深了。
冥想-还是处于非常初级的“知止”的状态，而且发挥不是很稳定。但有浅尝过止、定后的宁静专注感觉，所以状态还是比较清晰的，至少不会一直被思维带着走。有一首诗能对照到这种状态：
千山鸟飞绝,万径人踪灭 。
孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。
当进入定的状态后，大概会有一些这样的感觉。
总结：
秋冬天对于早起有点挑战，天色比较暗，但是早上就会更清净一些，所以坚持练习，早睡早起。
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