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效率|拖延不是你的问题,问题在于目标

效率|拖延不是你的问题,问题在于目标

作者: 橙弗弗 | 来源:发表于2020-05-14 22:16 被阅读0次

    有些目标从确定的时候,就注定会拖延。现在就回一下自己的目标

    我要为了身体健康要运动、为了成长要读书、要写文章、……

    你看上面目标有没有问题?

    都是特别正向的目标,然而有没有发现这些目标都是开放的?都没有设置完成时间。如果你的目标也是这样,那如果你拖延了这些目标,并不能够责怪自己。因为目标本身就有问题,所以要先重新修改下目标。

    比如健身这个目标,可以设置个简单易执行的。比如我最近的目标就是每天5个深蹲,执行起来非常容易,随时随地就能完成。

    我把这个方法推荐给身边朋友,朋友刚开始嘲笑说“就5个深蹲?”,现在都天天和我做5个深蹲,然后看心情还会自己增加数量。这个就达到效果啦,效果好比什么都好

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