美好早安联盟（140）瑜伽记录

      美好早安联盟（140）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天五点半左右自然生物钟醒来，精气神还可以，就是眼睛好困呢，白天还有其他日程安排就先请假了。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天我们YYun老师上线，YYun姐姐为我们瑜伽早安带来什么新的体会与感受呢？看到群里女神们的精彩截图与分享，大家肯定在我们瑜伽早安里再一次收获满满，真厉害，我也要向榜样学习

      今天是自我练习内容的第45天，今天在自我练习中还是要持续练习之前留意到的那些细节，跟着正位细节的自我觉察练习还是非常有必要的，同时也需要佐证自己正位细节的方向。不断总结不断觉察不断修正提升细节的呈现。今天又有一个比较惊喜的发现在自然的状态下，可以相对自然的正位一点点，不像之前每次都要留意很多次才可以感受到正位的练习，果然这就是持续练习的奇迹。今天还是在挑战进阶新难度的时候，留意细节做到位，在持续练习过程中拥有新的呈现，今天比昨天进步一点点，现在比以前好一点点，这就是持续努力的魅力。今天目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。中秋节即将到来，月饼来欣赏一下，今天自己参与动手做的小可爱模型月饼，满满的成就感

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好