美好早安联盟(140)瑜伽记录,开启美好的一天,感恩,恭敬一切人,一切事,一切物帮我成长,助我通达
今天五点半左右自然生物钟醒来,精气神还可以,就是眼睛好困呢,白天还有其他日程安排就先请假了。致敬持续练习的女神们,向榜样学习,加油,我和我们。
今天我们YYun老师上线,YYun姐姐为我们瑜伽早安带来什么新的体会与感受呢?看到群里女神们的精彩截图与分享,大家肯定在我们瑜伽早安里再一次收获满满,真厉害,我也要向榜样学习
今天是自我练习内容的第45天,今天在自我练习中还是要持续练习之前留意到的那些细节,跟着正位细节的自我觉察练习还是非常有必要的,同时也需要佐证自己正位细节的方向。不断总结不断觉察不断修正提升细节的呈现。今天又有一个比较惊喜的发现在自然的状态下,可以相对自然的正位一点点,不像之前每次都要留意很多次才可以感受到正位的练习,果然这就是持续练习的奇迹。今天还是在挑战进阶新难度的时候,留意细节做到位,在持续练习过程中拥有新的呈现,今天比昨天进步一点点,现在比以前好一点点,这就是持续努力的魅力。今天目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习,近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油,我和我们 。中秋节即将到来,月饼来欣赏一下,今天自己参与动手做的小可爱模型月饼,满满的成就感
感恩,恭敬一切人,一切事,一切物帮我成长,助我通达,祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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