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晨跑给了我另一种生活

晨跑给了我另一种生活

作者: 小丸子ariel | 来源:发表于2015-08-21 23:11 被阅读8979次

    从3月决定开始晨跑起。每天6::30到7:00出门,我家住市区沿河路旁,每天沿着河道跑半小时,再去跑一座人工山,8:00左右到家,洗澡吃早饭收拾准备出门的东西,然后开始新的一天。

    在论坛里写过几篇健身减肥的文章。从去年10月到现在为止瘦身10斤。是从最开始的单纯

    为了变瘦变美到现在的,已经从运动里得到了快乐,变成了习惯。运动好像已经慢慢植入到了我的生活,成为了它的一部分。

    我在想其实每个想要改变自己,和提升自己的人都能找到自己能够坚持和能做成功的事。(前提是他有足够大的毅力和热情)。例如学霸可以轻而易举的考取很多证书,哪怕他背后的付出是我们看不到的,至少他有强大的能够静心学习的毅力,美女能够拒绝美食保持体形,外出甚至独处的时候都能注意到细节,赢得生活和职场的加分,小说家能够思维敏捷高产出高质量的写出小说,并乐此不疲。

    而我在选择改变自己的一刻起选择的是健身和晨跑,想从改变自己的身体开始,进而督促自己完成生活里的其他事项和需要进步的方面。为了晨跑我特意关注了一个#跑步心情#的微博,它里面有很多跑步方法和励志故事,每天更新速度也很快。于是,我就督促自己早起,每天醒来迅速洗漱穿上运动背心运动鞋,一个毛巾一罐水就出门了。

    很多开始运动的朋友一定会去顾虑一个问题。开始选择一项运动的时候该不该找一个同伴,一个可以互相鼓励和互相进步的同伴。我觉得同伴的作用也是相互的,可以互相勉励也会产生一些互相牵绊的负能量,如果一个同伴放弃了会直接影响到另一个人进度,特别是对于晨跑来说,两个人的体质,跑步速度频率都有差异,也会影响到你的同伴和自己。所以我通常是选择自己一个人跑。

    选择一个人晨跑的原因还有一个就是,我是个宅女。我喜欢每天留出一部分时间给自己,感觉每天工作生活交际应酬的16小时,大部分时间都是在人群里度过的,我们很难有真正有自己独处的思考和梳理生活的时间。现在利用晨跑的这一个小时,我就会下几盘好听的歌曲,边感觉风在耳边轻轻的吹,边感受自己独处的一种心境。这时候也可以梳理一下最近几天的生活,和带来一些写作的灵感。这种习惯是从高中开始的,高中的时候我是寄宿生,每周五到宿舍收拾东西的时候宿舍就剩自己一个个人了,所以经常一个人背着书包走路赶车带着耳塞,看自己路过的风景,观察每个普通人的生活,这时候是高中繁重课业最放松的时候,然后也给了自己很多写作的灵感,当时一直在学校论坛和电子版写文章,后来大学也做文学社团出报纸。就是这种所谓“独处“,让我多了一份人生喜欢和追求的东西。

    一直最喜欢的作家就是村上先生,因为他不仅是一个小说家,还是一个跑者。参加了很多马拉松长跑。看他的那本写跑步的书,脑海里就浮现了那么一个画面,在某个沿海的岛屿,村上先生每天沿着海岛跑步,然后上午打理自己的生活,下午晒晒太阳吃日本好吃的烤鱼,晚上看看日出,不慌不忙的把一天剩下的工作完成。日出忙碌日落休息,这是我很羡慕的生活。现在的村上先生,能够过上这样悠闲而让我羡慕的美好生活,应该是实现了财务自由了。他出版过很多的书,而且很多书被翻译出版在世界各地被读者喜欢。每年的各个时间段他也要到很多地方去演讲。在这个光鲜的背后,我们应该没有注意到他的付出,在他写小说的初期,他只是一个经营一家饭店的普通人,因为喜欢写小说并且想尝试不一样的人生,他每天在饭店两三点打烊后开始写小说,最后出版第一本小说后,甚至关闭自己的饭店,专心写小说。当时的他29岁。

    成功的故事不能复制,但是我们从现在开始可以告诉自己,从一件简单的事情开始改变自己。坚持并且让它成为自己的习惯,成为你生活里的一部分。进而加大自己人生冲刺的马力,去冲刺自己热爱的兴趣,事业,让人生丰富起来。让人生精彩,让人生无悔。

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      网友评论

      • 豆浆陈:微不足道的开始,如果坚持下去,你会让自己感到骄傲
        小丸子ariel: @豆浆陈 谢谢
      • 2710cacc7872:高中的我想写点东西,总感觉没时间,怎么破
        小丸子ariel:@素叶 我也是高中在网上写文章的,每周一篇。就是随性啦,读的书看的电影,有话就说,不用太刻意,我觉得。慢慢就能写好了。
        2710cacc7872: @小丸子ariel 嗯哼
        小丸子ariel:@素叶 你高中生?
      • 浩之:坚持过夜跑,一学期。
        小丸子ariel: @浩之 ^O^
      • 丫丫小妮子:去年下半年坚持跑步,后来感觉外出不安全就放弃了。9月新计划,瑜伽学习英语写日志,坚持!很喜欢你的文字,真实
        小丸子ariel:@丫丫小妮子 谢谢亲的支持,一起加油! :heart:
      • 1137a700d2d8:喜欢村上,喜欢跑步
        小丸子ariel:@城下冬草 我也是,超级喜欢村上春树 :stuck_out_tongue_closed_eyes:
      • 4ca86b0e3284:我也晨跑过,可惜没能坚持下来,这几天正在想的就是恢复晨跑
      • ff702acbc63d:想问一下,晚上一般几点睡?😁
        小丸子ariel:@装象十一点半左右
      • byn:我也在晨跑,加油!
      • 陆离离:坚持过几个月,每天清早和夜晚,后来就动摇了,因为天气太热
      • dc870f878a37:等我有了和你题目同样的感受再来,
        小丸子ariel:@云上四季春 来写一篇?
      • 2ea85a67ec1a:跑步虽然目前是我最讨厌的运动,但是为了未来的健康,决定这学期开学就去夜跑,晨跑的话,怕自己赶不上去上课,起太早又会打扰到室友~希望我能坚持到底吧~
        小丸子ariel: @小小女生 嗯,坚持到底!
      • illyasviel:是、跑步也是一种放松
      • 蘇步:上大学的时候每天下午去慢跑一个小时,一开始会觉得很累,后来很享受了,但是现在觉得自己都膝盖承受不了,跑不起来的感觉很不好, :sob: 但是现在跳舞出汗也不错哈哈
      • 张作作:我觉得运动能改变气质,这是真的
      • 9aeed2c3a71a:跑步的计划我一直都有,但总是坚持不下来,感觉自己没救了……
      • 苦涩青苹果:我一般都是晚上跑步。
      • 张海洋:准备开始晨跑!
      • 98b4a74f90d8:早上跑晚上跑哪个更好呢
        ba674b1bfdc8:@巅峰之秀独家记忆 慢跑是不会的,跑后记得拉伸,你看跑马拉松的选手哪个腿粗
        98b4a74f90d8: @健三_kenzo 跑步,腿会不会特别粗啊
        ba674b1bfdc8:@98b4a74f90d8 都可以的
      • 小亮的影行时光:和你每天一样。其实我每天楼上有直达公司的公交车。而我选择4公里的以外的地铁。每天沿着河,穿过树林茂密的公园,到达地铁口。每天下班也是从地铁口跑回家,然后放弃16楼的电梯上楼,改走楼梯。每天完成挺有满足感。关键是瘦了好几斤,双下巴也不复存在了。运动前期在于坚持,后来会成为身体中的习惯。
      • 77b3f27584b2:好习惯!我也在强迫自己学英语,早上起早晨跑..
        小丸子ariel:@巴黎街道游荡的猫 赞!坚持任何事,时间久了都会给你带来你想要的收获!
      • 雪波:能不能推荐下你说的跑步的书,是村上春树写的吗?
        小丸子ariel:@Stumm 是的,《当我谈跑步时,我谈些什么》。我特别喜欢,不管在自己失落的时候,拖延的时候我都会拿出来看看这本书呢。
      • 龙小猫时节:有段时间跟同学一起每天天黑后在学校操场散步一圈之后跑十圈,后来慢慢觉得跑步好累受不了,就换了运动项目一跳绳!找到适合自己的就好,觉得身体不适也不用勉强。
        小丸子ariel:@龙小猫时节 我高考后也是每天下午在家跳绳,跳了一个暑假,也不是很认真那种。然后就瘦了很多。跳绳运动量比跑步大。我觉得不管坚持什么运动,体力耐力都会变得更好。我们单位进行跳绳比赛,我一分钟跳了170多第一名哈哈~
      • bc4b6b7837e9:我想问问早上跑完步上班会不会很困
        小丸子ariel:@FIONA_Z 我觉得差不多吧,还有一些减肥操可以减肥。insanity,piu,跑步我觉得不分早上晚上吧。跑半小时一般都有减肥的作用,但是也要配合你的吃。我的兴趣爱好也不是很多,写作看书,看电影,但是我都有在坚持。任何事坚持下去都会有很多收获的。
        bc4b6b7837e9:@小丸子ariel 那你平常还有什么兴趣爱好你觉得比较有意义的,另外晨跑和夜跑哪个能起到减肥效果呢?
        小丸子ariel:@FIONA_Z 开始很不习惯会累,腰酸背痛,习惯了就好很多。而且我上班比较轻松所以还好。虽然工作不忙但是我每天都让自己忙着,觉得很充实。不会累不会困呢。
      • 8158cb727091:跑了一个月了,但后来没坚持得了,现在想想是不是要再次开始并坚持下去
        小丸子ariel:@8158cb727091 应该要坚持的。 :stuck_out_tongue_closed_eyes:
      • 6af1fa8acdd7:是了,我是体育生,我们每天早上训练,现在不训练了,感觉早上空空的
        6af1fa8acdd7: @小丸子ariel 对啊,别人说我们有点受虐了,我们笑笑不说话,,,是了,习惯了
        小丸子ariel:@6af1fa8acdd7 哈哈,习惯了是吧
      • 6a0503c7fda9:坚持真的很难,我总是想去晨跑可是总是晚上想可是第二天生活照旧,我也是很无奈挺恼火自己的
        小丸子ariel:@6a0503c7fda9 慢慢来,先从穿上运动鞋出门开始吧!
      • c696e2bdff91:工作原因,每天22点,甚至更晚才能到家,早上起来这么早跑步的话,害怕精力不足啊😱
        c696e2bdff91: @天才多啦a梦 高跟鞋也不能跑步呀😔
        天才多啦a梦:@小朵多 上下班可以步行一段路,少乘两三站地铁或公交。
        小丸子ariel:@小朵多 那没办法,不是所有运动适合所有人。我是早起晚睡型的人,而且工作比较清闲。
      • 美丽365:坚持不仅是耐力磨练,更是品质的提升!
        小丸子ariel:@美丽365 是哒!你好懂!哈哈
      • 8db05d52b943:从一件简单的事情开始改变自己。坚持并且让它成为自己的习惯,成为你生活里的一部分。进而加大自己人生冲刺的马力,去冲刺自己热爱的兴趣,事业,让人生丰富起来。让人生精彩,让人生无悔
        小丸子ariel:@richu16 :stuck_out_tongue_closed_eyes:
      • 多毛君DOMO:我夜跑过一个学期,体重没有下去,人倒是越来越健壮,肌肉越来越结实😩
        天才多啦a梦:@多毛君DOMO 注意放松肌肉,做一些伸展性练习。
        小丸子ariel:@多毛君DOMO 我体重也不是很轻,但是没有什么赘肉了现在,脸不胖了,比较立体了。
      • Tsing2015:我不能每天跑,到每周三都去深圳湾跑1个小时,大概八,九公里的样子,打算每周多跑两次~~。我也喜欢村上春树,挪威的森林陪伴了我整个高中~。心情不爽的时候都在学习看资料到晚上两三点,因为经常心情不爽,所以几乎都是两点才睡~。大爱这篇
        小丸子ariel:@Tsing2015 我心情不好也是看村上春树,看完就正能量满满。谢谢亲的支持 :relaxed:
      • 春沨拾里不如你:是何动力促使你坚持下去,你跑步可否是为了达到哪种目的,还是出于自己对自己的负责
        小丸子ariel: @独伴而行 我先从选择有挑战的事开始
        春沨拾里不如你: @小丸子ariel 不甘平凡度日,生活如果处处平淡无奇,称心如意,无挫折,无失败,生命也就失去了存在的意义,建议你可以选择具有挑战力的工作
        小丸子ariel:@独伴而行 因为跑步的时候,全身出汗比较酣畅淋漓。我觉得每天浑浑噩噩的过不如做几件挑战自己的事,而且跑步可以让自己有独处的时间,感觉特别的好。不知不觉就跑下来了,坚持跑了一年多。
      • JavyWang:额点点滴滴
        小丸子ariel:@JavyWang :stuck_out_tongue_winking_eye:
      • 8d3d5865e912:起不来,这是我很忧伤的事情。
        8d3d5865e912: @小丸子ariel 那我就晚上跑吧,白天我实在起不来。
        小丸子ariel: @纳影 晚上跑,或者强迫自己起来
      • 7abc25a33f51:楼主,想问下,你跑步的时候会听音乐吗?
        7abc25a33f51:@小丸子ariel 重要的事情说三遍?还差一遍呢,哈哈哈
        小丸子ariel: @木言 会的
        小丸子ariel: @木言 会听的
      • 3907d4304455:现在晨跑,每天早上到点就要去做,下雨天早上起来还会有失落感,每天都特别有精神
        小丸子ariel: @唯美夏天 我也是,下雨天不跑会有失落感。
      • 071a383c1cf9:坚持跑半年了,因时间关系是在晚上,开始很困难,现在上了瘾,偶尔因有事没跑会觉得浑身难受。喜欢作者的文笔,有很多思想和感触和我很类似!
        小丸子ariel: @月清依旧 谢谢,共勉
      • 888e43d93951:写的不错,自己改变生活好美!
        小丸子ariel: @888e43d93951 谢谢
      • 管理顾问王荣增:用nike+ APP么,可以加个好友,一起跑! nike+ 账号:wangrongzeng@gmail.com
        b560e822e194:@小丸子ariel 好用吗?其实很想去跑跑,因为没有同伴,所以一拖再拖
        小丸子ariel: @王荣增 我用的悦跑app
        小丸子ariel: @王荣增 我是用悦跑哈哈
      • b31f480eaa70:多跑跑
        小丸子ariel:@樊珊思 :relaxed:
      • 132d71f33a15:我也好想每天都跑步,可惜自己坚持不下来,唉
        小丸子ariel: @132d71f33a15 做任何事都是要快乐呢,要不然很难想去做,也很难坚持!
      • 南雨Y头:我也是开始晨跑 差不多一个月了 这个星期差点放弃了 还好今天又跑起来了 我也是为了减肥 但还是一点都没有瘦 我也是喜欢一个人运动 跑步是跟自己一次孤独的对白
        南雨Y头:@小丸子ariel 我也是想这样坚持下去 跑下去直到跑不动!一起加油吧!
        小丸子ariel: @蔡Y头 是的,每天都有足够的时间让一个独处,挺好我觉得。
        小丸子ariel: @蔡Y头 这篇是我去年写了,我已经跑了一年多了。不能说让我减了多少肥,但是每天坚持跑,可以不用节食也不怕胖,每天精神状态也很好。
      • 34c02771c498:加油
        小丸子ariel:@34c02771c498 谢谢,一起加油!
      • 萝卜饼干:前两天突发奇想去跑步,然后腿残到现在…
        lgl5216:@小丸子ariel 我那有个太极跑的介绍,我现在在实践之,觉得很好。欢迎指导。
        萝卜饼干:@小丸子ariel 好哒…我也喜欢一个人跑,清静
        小丸子ariel: @萝卜饼干 平时运动太少,乳酸堆积。运动前做好热身运动,跑后拉伸,坚持下去,会好些
      • 大踏步前进前应该哈腰铺路:夜跑的心境也同样
        小丸子ariel: @大踏步前进前应该哈腰铺路 是的呢
      • 65dfb743f7b8:我基本都是晚上跑。跑一个小时。😁
        65dfb743f7b8:@小丸子ariel 我差不多八分钟一公里
        小丸子ariel:@65dfb743f7b8 我一个多小时跑10公里
      • 猫步旅人:我也开始跑步了,每天十公里,加油!
        小丸子ariel: @猫步旅人 创业?你是做什么?
        猫步旅人:@小丸子ariel 跑步,让我收获最大的一点是,有利于我对自己创业有更深的认识。坚持是个很重要的品质
        小丸子ariel:@猫步旅人 好棒!
      • lgl5216:22日晨跑,第一次做到用鼻子呼吸,一点也不喘,出汗也少很多。注意了臀部腿部的放松。似乎比上一次跑的更轻松,更省力。不断摸索,努力前行!
        小丸子ariel:@lgl5216 这是跑步正确的方式呀
        lgl5216:从一件简单的事情开始改变自己。坚持并且让它成为自己的习惯,成为你生活里的一部分。进而加大自己人生冲刺的马力,去冲刺自己热爱的兴趣,事业,让人生丰富起来。让人生精彩,让人生无悔。
      • 汇锦呀:前几天起来跑了两天… 然后又起不来了😭
        小丸子ariel:@JanSie 要坚持呀,如果你真的喜欢并想做出改变!
      • 3755925402bb:跑步让人能量满满,一天都充满激情。需要坚持不懈
        小丸子ariel:@shenglaiheya 是哒!
      • 白杨树1:运动不仅改善身体,更能使内心变得更加强大!
      • 1dd00b57f283:运动给我带来最直接的益处就是,肠胃棒棒哒,可以吃自己想吃的哈
        小丸子ariel:@臻于至善 我也是,我每年都不感冒了。 :relaxed:
      • 芝士馅饼:早上时间不充分,我一般晚上跑步
        小丸子ariel: @芝士馅饼 中午的便当?
        芝士馅饼: @小丸子ariel 好吧,我早上要准备便当,和坐长长的公交……
        小丸子ariel: @芝士馅饼 我现在早晚轮流跑,早上太热就晚上跑。哈哈~
      • LEO是星儿的天蝎座:加油
        小丸子ariel:@LEO天蝎座 谢谢,一起加油!
      • 妙法莲花1234:喜欢爱跑步的女孩,这样我们就可以一起跑了,哈哈哈,很棒再接再厉
        lgl5216:我也开始陪你跑吧,不孤单了。 :smile:
        妙法莲花1234: @小丸子ariel 我也一年了,这是连续的,以前上学跑的不连贯,加油
        小丸子ariel:@追风917 哈哈~谢谢,这是去年写的,今年已经跑了一年了

      本文标题:晨跑给了我另一种生活

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