对抗情绪的小妙方

张德芬对抗情绪的小妙方：五个手指都与情绪相连，缓解之道就是抓住对应手指头一至两分钟。

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【思图学院每日知识接龙•2019年4月2日】对你触动最大的一句话，一个知识点，一个脑洞，都可以贴进来，接龙下去，分享给大家。注意一定要短小精悍，有个小标题，内文不要鸡汤语录。全天知识点满15个即告停止。

1、【对孩子称赞的类型决定了孩子的思维】

      苏珊莱文教授与卡罗尔.德他们对1-3岁的孩子所受到的父母称赞的类型进行了调查，有些父母称赞孩子“聪明”，有些父母称赞孩子“努力”，五年后，他们对这些孩子进行了追踪调查，以判断他们的思维模式。发现被称赞努力的孩子形成了成长型思维模式，称赞聪明的孩子形成了固定型思维模式。   

2、【自动化】自动化是一个逐渐逼近内核的过程：起初是四肢的自动化（工业化和汽车们），然后是信息的自动化（电脑），然后是思考的自动化（AI），接下来可能是心灵的自动化。

3、【韦纳的归因论】

三维度和六因素。能力、努力、任务的难度、运气、身心状况和其它。韦纳归因论：教育的目的是让孩子们明白我们能做到的只有在正确的方向上坚持不懈的努力，当然，我们能做到的也只有如此。除了努力是我们可控的，其他的都不可控，我们学习激励孩子的可控因素。

4、【快乐调控策略】浅的东西用间隔，而深的东西自带多样性。

5、【关键对话】书中的一个提醒：人要做双核的对话人。双核的对话人就是既要考虑谈话的内容，又要考虑谈话的氛围。父母在教育孩子时，首先要学会关心孩子的情绪如何？尝试安抚他的情绪，让孩子感受到关心；然后再和孩子共同讨论该如何解决问题。

6.【进化力决定未来】

转型有成本，而跨行业、跨专业、跨时代的转型，成本和风险更难预测。成大事业从来不是闪电战，而是持久战——在漫长的征途上，决定你能走多远的不单纯是实力，更重要是进化力。实力决定你的今天，进化力决定未来。

7、【路径依赖】一旦你习惯了一件事，就像是走上了一条“不归之路”，惯性的力量会让你很难改变方向。

8、【法律和道德的逻辑】法律是用来兜底的，不是来筑顶的。道德是用来封顶的，不是用来铸底的。在这个社会混，无论你工作，还是做生意，你必须把这条道理牢记于心。

【思图学院每日知识接龙•2019年4月3日】对你触动最大的一句话，一个知识点，一个脑洞，都可以贴进来，接龙下去，分享给大家。注意一定要短小精悍，有个小标题，内文不要鸡汤语录。全天知识点满15个即告停止。

1、【自控力影响孩子的学习】学习有个因素就是自控力，他是影响学习成绩的重要因素。孩子出生后父母的语言影响着孩子自控力的养成。2岁开始发展，3岁达到快速发展阶段。

2、【德里罪案】讲述了印度强奸案调查的故事，得到的启发：能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。

3、【Yes, and】即兴喜剧中有个核心理念—“Yes, And”，意思是，你先要学会接纳，才能应变。在和对方沟通时，先认可对方，再提出要求，请对方在未来的某个场合，以某种方式把生命交融在一起，这是最好的邀约。