2020-03-22

78.6kg跑5公里。

早饭：一个鸡蛋，一个苹果。

午饭：一份辣子鸡，一半玉米，一杯燕麦牛奶。

晚饭：一个花卷，一份卷心菜，一份土豆丝鸡蛋木耳，一盒特地纯牛奶，一杯燕麦牛奶 。

下午在门口值班，悟出一个道理，我是要给生活做减法，并不只是减肥那么简单。需要删减的地方有很多，而做到了就会收获很多良性的东西，比如苗条，比如理性，比如毅力。看起来好像和减肥脱不了干系，但是却超出减肥很多内容。

断舍离是删减，给生活做减法。而收获的是清爽宁静，心安是福，那么减法需要勇气去实施。我做不到的话那么计划的一切都是空谈。

又开始小碗盛饭了。