5非暴力沟通小组活动第五次会议记录20190321

5非暴力沟通小组活动第五次会议记录20190321

2019年3月21日，非暴力沟通成长小组第5次活动，在上午9:30~11:30如期在心能量总部会议室举行。

小组活动考勤记录：小组成员12人，实到7人，请假5人，迟到2人。上次小组作业，全身心倾听家人述说10分钟，复盘2人。

坦白说小组的复盘和出勤状况如此之惨烈，让我这个小组负责人非常的困惑和难过，我不知道是不是我的原因，组织设计的小组活动没有吸引力和价值，才这么多人都不能如期到场和按时复盘。还是像孙老师说的，因为大家过往的旧模式，经验教训比较惨痛，所以大家在学习过程中都有阻抗，于是就出现了不复盘，不到场，总是请假的现象。让我们每一个人都觉察反思一下自己内心的需求吧。

小组活动的步骤：

1.回顾上次学习的内容和作业的状况。

2.说明本次活动的练习目的:练习反馈，从对方的语言中找到对方的情绪和需求。

3.针对练习5的10道题进行。逐一练习，现场演练，重复话语，体会感受。

前5道题，每道题都是集体回答，集体改错，集体改编，并选出一个最佳的答案。

后5道题是，一个人重复题目，变化情绪，逐一回答，给予反馈。形成了以1对6的局面。

在这个过程中发现了，小组中最有演戏天份的是会芳，同样一句话，她能演出6种不同的情绪和需求，甚至为了表现她自己的内心状态，还使用了身体语言和动作。让我们刮目相看，太牛了。

也发现了在这次小组学习中最有阻抗的最无法融入的是王献，总在自己旧有的惯有模式中徘徊和打转，始终不能接受我们练习中的新模式:“用心感受说话人当下的情绪和需求”而不是用头脑层面分析说话人情绪背后的根源。不过到第10题的时候，我发现她慢慢的有点感觉了，也对我们说的话“用心感受”多了层理解，希望回到家这种感觉和理解能持续到她生活运用中去，否则很容易就又再回到旧有模式中去。

我们不仅把那10道题中错误的给改错和改编了，而且把正确的也进行了分析和改编，并对比自己的言语和书上的差异，大家都一致的觉得，反映情绪还是比较容易的，找到背后的需求，找对点真的是难度不小，需要持久的长期的练习。

4.最后还有20分钟，本来想做一个集体练习，吴老师来到我们的小组活动，听了我们做的练习五的一对六练习，对我们的小组活动进行了高度的肯定，并且分享了她最近的学习感悟：很多人都听不懂别人说的话，或者他说的话让别人听不懂。如果我们能够做到听懂别人话的背后意思，也能够表达到别人能听懂我们的意思，那我们的世界，所有的问题就解决了大半。这是一个基本功，它比任何花里胡梢的技术都好使。希望我们好好练习，学会就用，让我们的基本功扎扎实实，这样对我们将来做心理讲师和心理咨询师都非常有帮助。

5.小组活动结束时我征求大家的意见，对小组活动的形式，复盘有没有什么，想要修改的，想要说的，畅所欲言才能让我们的小组活动的金钱和时间，更有效率和价值。当时大家都不表态，是我让大家不敢说话呢？还是大家需要些时间考虑，没有想好呢，我不知道，我需要得到更多的反馈。

6.愉快的合照。

7.虽然这次活动的人数非常少，但是因为人少，所以我们这次的练习互动，和对个人挑战的难度就比较大，根本就不可能浑水摸鱼，也不许任何人一直不说话，相信每一个在场的同学都很有压力，更希望我们都有收获。

个人总结：曾经有人向我提议用红包或交押金的经济方式去压迫大家，按时复盘，准时参加小组活动，可是我没有采纳。一是这不符合我的性格，我不是一个控制欲强的人，我不是太愿意强迫的要求别人去做什么事情，我更尊重每个人的个人意志，而且学习这件事情强迫式不是一个好办法；二是我们学的是非暴力沟通，如果我们用交押金的方式强迫大家学习是不是也是暴力的一种呢？这跟我们学的非暴力沟通的方向是否是相反的呢？我更愿意看到那些愿意改变自己，愿意通过学习新模式替换旧模式的人跟我一起前行，而那些还没有准备好的，或者用各种理由进行阻碍的，我只能说可能她的缘分还没有到，或者她没有准备好，我给允许和理解，不过你付出的金钱不予退回了，就当是你为自己学习的阻碍交的学费吧。

5非暴力沟通小组活动第五次会议记录20190321