1天/篇钧钰反思日志0706-2017@身体最重要

1天/篇钧钰反思日志0706-2017@身体最重要

现阶段4个需重点达成的事项

早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

及时总结回顾，根据反馈，及时调整。

建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做

做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯

今天最重要的事是什么？ 休息

2、晨间反思

一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

吃完了。

二、我昨天有哪些事感觉做的不够好？

在空调房里贪凉，没有做好保护，着凉了。

三、昨天哪些事情做的很漂亮？

无

四、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？

昨天着凉生病，身体特别不舒服，去医院坐在医院的长椅上时，心中十分感慨，以前常听人说，若人生是100000，身体健康是1，没有这个1，后面其他的都是浮云。之前体会不深刻，昨夜，我对此深有体会，什么都比不上身体健康。只要你有一个健康的体魄，就是比很多人都幸福很多了。以后，我自己也要注意锻炼身体，早睡早起，必须把这些都好好重视起来。其他的东西，看淡点即可。人学会知足，才会常乐。

3、下一步行动汇总

坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。