30天计划：第四天

30天计划：第四天

1、饮食：

        早餐：面包两片、拉低一杯

      午餐：食堂各种素菜一份、米饭一小团

      下午茶和晚餐：西红柿半个个、苹果三分之一、油桃两个，芝麻糊一杯

2、单词打卡

      背单词65个，复习单词80个

3、学习及阅读

      学习2.5小时

      读完《人间滋味》

4、运动

      晚上回来没有运动，整理了一下书架

5、晚安准备

      敷面膜、摘抄一篇

    早上体重48.4kg，晚上体重48.5Kg

总结：没完成学习和运动。少年，多读书、多运动，少吃饭、少玩手机！