30天计划：第四天
1、饮食：
早餐：面包两片、拉低一杯
午餐：食堂各种素菜一份、米饭一小团
下午茶和晚餐：西红柿半个个、苹果三分之一、油桃两个，芝麻糊一杯
2、单词打卡
背单词65个，复习单词80个
3、学习及阅读
学习2.5小时
读完《人间滋味》
4、运动
晚上回来没有运动，整理了一下书架
5、晚安准备
敷面膜、摘抄一篇
早上体重48.4kg，晚上体重48.5Kg
总结：没完成学习和运动。少年，多读书、多运动，少吃饭、少玩手机！
30天计划：第四天
1、饮食：
早餐：面包两片、拉低一杯
午餐：食堂各种素菜一份、米饭一小团
下午茶和晚餐：西红柿半个个、苹果三分之一、油桃两个，芝麻糊一杯
2、单词打卡
背单词65个，复习单词80个
3、学习及阅读
学习2.5小时
读完《人间滋味》
4、运动
晚上回来没有运动，整理了一下书架
5、晚安准备
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本文标题：30天计划：第四天
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