静坐和运动比较有效果，躺着流泪其实很没用，不过不强迫你忍着。
最近的一年里把十几年积蓄的眼泪流完了，身体里流出来了水，空空的，需要找东西填补。
痛苦的时候就看看书，至少没有坏处。
有信仰的人不那么容易痛苦，你是个科学青年，可以选择信仰自己。
对无常的理解释放了一半痛苦的神经，剩下一半不仅要理解，还要能勇敢坚定地面对无常才是。
钱不重要，也很重要，看你想以后成为什么样的人。重要的是在买卖的时候看看人性，在理财的时候看看社会的运作。
可以胸怀天下，不必过分忧虑。无能为力的时候多看书，多了解历史，看清世界的本质。
现在是精神恢复的重要战略转折点，其实也没那么重要，拥有宇宙观，一闪一闪亮晶晶地就过去了。
（多读书）是重点了，但是不开心的时候，读书读的下去吗？
（真诚发问，其实我也不知道，我也在乱说） 因为往往选择把自己放在一个更舒适的环境 不断自我催眠 不断反复挣扎才最有效。
那实在不行就回家，家就跟山一样，永远都在那里。
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