魏洪谦原创
从情绪管理看简书：“共情式评论”助你评论入选精彩评论
我相信，用心的评论，总会发光的。
一，精彩评论有啥用？
简书日常任务，除了日更，到任务中心签到，参加天天抽奖，评论入选精彩评论也可以奖励加成卡。
精彩评论赚受益加成卡
虽说奖励不多，加成卡总是多多益善的啊。
二，精彩评论是如何产生的？
根据我的观察，评论入选精彩评论，只需要有2个赞就可以。其中最主要的是文章作者本人的赞。
你的评论首先被作者看到，作者被你的评论打动，给你的评论做回复和点赞。在此基础上，你的评论才有可能出现在其他读者的视野当中，才会有更多机会被点赞和回复。
入选精彩评论
所以，这当中最主要的操作是用评论触动作者的内心。
我们大多数简书用户，来发文的初衷是抒发感情，而不是炫耀写作技巧或者文笔。
我看到有的评论是给作者挑毛病的，比如说哪哪有个错别字，哪个描写太罗嗦，哪个段落太长等等。你给作者挑毛病，出发点是善意的，但是人家不一定领情啊。
作者把文章贴出来，大多数要满足最基本的被看见，被夸奖的心理需要。而不是像提交作业一样等待老师的批改和指点。除非是征文或者写作训练营，大多数作者就是为了满足自己的情感需要。
我在这篇文章里已经有比较详细的分析，
https://www.jianshu.com/p/f2dde5a40c0c
入选精彩评论
三，怎样操作才能入选精彩评论？
要入选精彩评论，首先评论要触动作者。
1.最直接的做法，是用评论回应作者的情感。作者抒发的什么情感，哪怕是小牢骚，抱怨，你只要用文字把情感复述出来，感慨一番就足够了。
2.从标题看到结尾，把印象最深刻的那一句话摘抄出来，加上自己的情感共鸣，也能行。
3.或者，整篇文章触动你情绪的某个点，哪怕不是很显眼，但是能调动出来你的情感，这也可以作为评论，反馈给作者。
这3种操作都叫做共情。共情式评论就是用我们自己的情绪感受，回应作者的情绪感受，完成共鸣。
四，如何提高共情力？
当然了，我的写作老师说过，共情也是力气活。当我们自己压抑了很多情绪，或者过于疲劳，我们的感受力会比较迟钝。有时候根本没办法给出情感共鸣，因为我们的内心已经没有能量了。
这时候，我们就需要用释放情绪，用写作打开自己的情感通道，用文字放飞我们的心灵。
五，再次推荐情感表达写作模板
大家可以在自己的私密文章里面畅快的释放情绪，或者在自己的私人日记本里开始写作。毕竟很多内心表达是很私密的。
情绪感受的表达性写作:
1事件:
记录什么人什么事件，发生了什么。尽量挑选愤怒，害怕，尴尬，开心，高兴这样有强烈情绪的经历做记录。
2我的情绪感受:
我当时的心情，情绪状态，身体感觉。很多人搞不清楚这部分怎么写，可以分开记录，当时自己的呼吸节奏是快还是慢，心跳速度的快慢，脚，小腿，膝盖，大腿，腰，后背，腹部，胃部，胸口，脖子，后脑勺，太阳穴，脸部，嘴里，都有什么感觉。尽可能把这些身体部位的感觉细致的记录下来，越详细越好。
3我当时的想法:
我当时对这个事是怎么想的，具体有什么样的判断，分析，结论。
4我现在的情绪感受和想法:
现在正在写作的，我现在对那件事那个人的想法，还有我现在的身体感觉。
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好了，感谢你能耐心读到这里。如果你觉得本文还算用心，对你有启发，可以给我个赞。谢谢。
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