肥胖是一种疾病，是一种营养不良造成的疾病。
我相信很多人一听到这里就懵了吧：什么？我都胖成这个样子了还营养不良？应该是营养过剩了很多很多吧。
其实这一直是大家的一个误区所在。
我们人体具有很强大的修复功能，只要给足了营养素，身体就会自动调节成最健康最正常的状态。如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖，今天缺一点身体就会少一块砖，明天缺一点，身体就会缺两块砖，这样一块一块的缺下去，到一定时候修复难度大了，疾病就产生了。当营养素缺乏到没法修复的时候，楼就塌了，人就完了。
肥胖其实也属于疾病的一种，是因为我们身体缺乏某一种或者某几种营养素，妨碍到了身体的自我调节系统，才会导致肥胖的产生。
保证正常的饮食对脂肪存储进行调控是非常关键的，这些调控机制并不仅仅是意志力所能掌握的，它们和生物学息息相关，要依靠细胞的正常运转维持其活动。
如果这些机制被打乱，无论你吃什么都会发胖。想象一下，如果你的食欲和储存脂肪的按钮一直处于开的状态，你吃每顿饭都将会狼吞虎咽，即使你吃的食物热量很低，你也一样会胖，因为细胞接受了身体命令，储存了脂肪。
营养不良会促进食欲，引起强烈的饥饿感，进而提醒身体储存脂肪。不管多努力，如果不能纠正营养不良，也不可能长期保持标准体重。这就是很多减肥食谱曾经风靡一时却仅仅是昙花一现的根本原因，它们都没有从根本上解决肥胖的病因。
当体重增加的时候，我们首先想到的就是营养过剩，事实真的是如此吗？其实不然，那些所谓过剩的营养根本就不是身体所需的营养，而是干扰身体正常运行，并为身体增添负担的垃圾，所以，尽管我们吃的很多，身体很胖，却依然感觉饿。很显然，那是因为我们没有为身体提供它真正所需要的营养，我们缺乏营养。
其实胖并不是是因为我们吃的太多，营养过剩了，而是因为补充的营养素太少造成的营养不良。
网友评论