微信群里，一堆人聊着聊着，就会有一个跳出来，请求加好友。加，还是不加？that's a question.
宋丁红的答案是：扮蜗牛。以她的经验，那些手拿草棍、等蜗牛触角一露出来就马上坏笑着戳回去的小男孩们，如果等得不耐烦了，自然会悻悻地走开。
她天生喜欢清净，国庆长假七天，可以七天不出门，除非屋里垃圾桶满了。不看电视，不玩游戏，看书，看累了，请出黄色封面的地藏经，双手捧在胸口，小小声念。
公交地铁里乌泱泱的人，十个有九个低头玩手机，只有她，眼观鼻、鼻观口、口观心，嘴唇翕动，默诵心经。偶尔旁边的人打量她，她回看一眼以示友好和礼貌，视线交汇处——我看青山多古怪，料青山，见我应如是——大家都觉得对方不可思议，耸耸肩，继续各行其是。
今年，她注册了简书，文章写了没几篇，邀请加群的，加好友的，汹涌而来，让她感觉自己似乎跳上了一架疯狂的马车，没日没夜狂奔，马蹄杂沓，尘土飞扬，骨头都快颠散架了，却怎么也吆喝不住那些任性的马儿。
她微信好友本不足五十人，全部是同事同学和亲戚。固守多年的蜗牛政策，在这里受到了严峻的挑战：这样不好吧？想太多了吧？网络不同于现实世界你搞混了吧？在网上大家不都是这样吗？你为什么那个样子？别人怎么和你愉快地玩耍？
好吧，加！短短一个月，好友暴增至五百人，打破了荒山古庙旧世界，建立了早晨七八点钟的菜市场般的新世界。
闹腾了半个月，忍无可忍，花了一个周末，将那十几个群、四百多人全部设置为“不看”。世界终于复归平静。
几天后的一个晚上，宋丁红的一篇小说快收尾了，伸个懒腰，端起杯子喝口水，电脑微信忽然跳出一个加好友请求，她漫不经心的点了同意，想着大不了过几天屏蔽掉。结果，对话框里，对方第一句话就是：宋丁红？
如同独自在屋顶走夜路，突然被一块不知东南西北哪个方向飞来的石子砸中脑袋的流浪猫，宋丁红全身的毛都乍了起来，后背拱起，瞳孔放大，爪子从肉垫里伸出：这个古怪的名字，从来没有重名，三个字，一个字不错，他怎么知道？除了熟人？
以下，是两个人的微信对话：
“你是谁？”
“我是胖胖猪，我猜对了你的名字吗？”
宋丁红咬牙切齿，太坏了，拿网名和我装傻绕圈子，肯定是熟人，故意戏弄我！她追问：
“能告诉我您的真名吗？我们认识吗？”
对方说：“没有，刚刚在群里聊天，我才加的你。”
“你是怎么猜到我的真名的？”
“根据你的微信号，瞎猜的。你妈妈姓丁？”
蓝色美人鱼？胡扯——宋丁红气糊涂了，把自己的网名当成了微信号，忘记了自己的微信号是songdinghong2014，全拼，聪明人的确能够猜出来。
宋丁红双手发抖，呼吸急促，牙齿咬着嘴唇，在键盘上敲下：
“你想说什么？你到底是谁？如果只是寻开心，抱歉我要拉黑了。”
“我吓到你了吗？你怎么了？不是你想的那样。我叫赵伟。”
宋丁红公司里的确有个男人叫赵伟，40多岁的猥琐大叔，因为生活放荡，曾经得过淋病，一张脸至今黄里透黑。看见这个名字，宋丁红差一点吐出来。还好不是他，听说他只有初中文化，这位胖胖猪的文章还不错。可是，万一是他呢？
“哪个赵伟？这个名字重名的太多。”
对方说：“是的，再说一次我们不认识，我不是故意吓你。”
看样子对方铁了心，宋丁红一边把脑海里所有的熟人过滤一遍，一边打开胖胖猪的主页，点了“删除”。
第二天她坐在了我面前，双手老老实实叠放在并排的膝盖上，全棉白衬衫，黑棉布长裤，纤细的锁骨，整齐的短发，她看起来仿佛还是个正在读书的学生，虽然大学毕业已经十年。
这是一个站在时间巨流之外的孤独者。
我问她：“如果给这件事情的对你的影响打分，你打几分？”
生活中大大小小的事件，对人的心理健康必然产生或多或少的影响。不同的生活事件引起的精神刺激可能大小不一，究竟是好事还是坏事？可能对个人有精神上的影响具体表现是什么(紧张、压力、兴奋或苦恼等)？影响的轻重程度怎样？影响持续的时间怎样？
上世纪六十年代，美国的Holmes TH和Rahe，编制了著名的“社会重新适应量表"(简称SRRS)，对不同的生活事件给予不同的评分。Holmes事先规定“丧偶事件为1000分，“结婚事件”为500分，让被调查者以上述两事件为标准，按自己直接或间接的经验去评估其它种种生活事件的分数。
宋丁红脱口而出：“我打900分。”
“陌生网友猜到了你的真名，一个巧合的玩笑而已，影响有这么严重？告诉我，你看见对方的第一句话时，感觉是什么？”
她沉思了很久，慢慢地说：“很难受……非常不舒服……恐惧，似乎瞬间掉到冰窟窿里，绝望到全身僵硬。还有愤怒，气得不知道该揍谁，还有，委屈，无奈，无力，无助……”
我追问：“如此剧烈的情绪反应，怪不得要打到900分。这种感受，以前有过吗？和你的名字有关系吗？”
她的眼泪无声滴落，“有过，经常，绝望到全身僵硬、恐惧、愤怒、委屈、无力……这种感受，从我有记忆起，直到读大学离开他们，十多年吧。而我的名字，和舒克一起，藏在黑暗的老鼠洞里，和红色的A一起，挂在海丝特·白兰的胸口。”
舒克是一只小老鼠，他和妈妈一起住在黑暗的鼠洞里：出自郑渊洁童话《舒克和贝塔》
海丝特·白兰胸口佩戴红A(Adultcry，“通奸 ”一词的首字母)在广场示众：出自美国霍桑小说《红字》
海丝特·白兰镇定而坦然地抱着女儿珠儿走出监狱，珠儿是她与牧师丁梅斯代尔的爱情结晶，却为当时严酷的清教所不容
她瘦削的肩膀瑟瑟发抖：“沐沐姐，帮帮我，为什么一直走不出那个坎？为什么一次次在相同的地方毫无防备地跌倒？你知道我一直在努力，好辛苦。”
我说：“我知道，你已经做的很好了，就算这一次跌倒，其实已经不很痛，说明你每跌一次，那个坑就填平了一点，不是吗？”
宋丁红，一岁时被父母遗弃，养父母给了她“丁红”的名字。十岁的时候，亲生父母找来了，把她带走，名字改成了“宋丁红”，也就是生父的姓加上养父的姓。两个家庭唯一的共同点，是女主人的脾气同样暴躁，揍孩子毫不手软。
那时候她已经上了四年级，老师同学一时都改不了口，而且名字中有两个姓，在上个世纪的小县城，非常罕见，于是，这个名字就成了个异类，那些不懂事的男同学，聚在一起呐喊“丁红宋丁红，宋家一个丁家一个红”，看她漂亮的脸蛋憋得通红，大眼睛转呀转强忍着眼泪，于是得意大笑。
再大一些，总有初次见面的人问：“你爸姓宋，你妈姓丁？”解释得烦了，宋丁红就面无表情地嗯一声，把头转开，弄得别人莫名其妙，觉得她无礼又古怪。如此一次次恶性循环，一次次强化和叠加，名字，几乎成了不可触碰的导火线，会瞬间引爆她所有负面情绪，让她跌落过去的冰窟窿。
童年两次被抛弃的经历，给她带来的创伤显而易见，极度自卑，习惯性自我否定，习惯性对外界环境保持警惕，并且像一只大白天过街的老鼠一样容易受到惊吓，如饥似渴地需要爱与归属，却没办法和任何人建立亲密关系，至今单身，朋友极少。
万幸她听了我的建议，托我找了个很好的心理咨询师。她的咨询师向我夸奖她：罕见的坦诚，惊人的勇敢！虽然布置的作业很难，但她每一次都完成了，一次次主动跳进冰窟窿，抱着那个十岁的小女孩，顺着湿滑冰凉的崎岖小路，一点点向外爬……疗愈进程出人意料地快，预计三年才可以完成的咨询，不过十个月，已经判若两人，晚上从噩梦里惊叫着醒来的情况越来越少，白天脸上的笑容越来越多。
就像这次，虽然落了几滴泪，但是，她的整体表现，依旧镇定冷静。而且，她认为此次事件不足以向咨询师寻求帮助，只是感觉困惑和沮丧，所以来找我聊聊。
我说：“舒克不愿意一辈子呆在黑暗的老鼠洞里，到死都背着小偷的坏名声。后来，它找到了一架玩具飞机，变成了飞行员，告别了黑暗的老鼠洞，告别了原罪，飞上了蓝天，开始了阳光下的新生活。舒克可以做到，你也可以！”
她看着我，眼白清澈，瞳仁黑亮，像个孩子般害羞地笑了：“是的，我只记住了开头这句话，忘了后面那么多精彩的故事，真傻。嗯，我当然可以做到！”
美国作家霍桑的小说《红字》，讲了一个严酷的清教背景下的爱情悲剧，少妇海丝特·白兰的丈夫多年没有消息，大家都说他遭了海难，孤独中白兰与年轻牧师丁梅斯代尔相恋，生下女儿珠儿，犯了罪大恶极的通奸罪。因为拒绝说出情人是谁，于是教会惩罚她带着红色A字(Adultcry，“通奸 ”一词的首字母)示众。牧师丁梅斯代尔长期遭受信仰和良心的折磨，胸口奇迹般慢慢显现出字母A。他最终成为敢于担当的男子汉，公开承认了自己的罪责，当众脱掉法衣，露出胸口的A字。
我把《红字》从书架上抽下来，翻到牧师当众悔罪的那一段，让宋丁红读，她两手捧着书，淡蓝色的血管在雪白的手腕上若隐若现，嗓音细弱低沉：
“你们这些热爱我的人！——你们这些敬我如神的人！——向这儿看，看看我这个世上的罪人吧！终于！我站到了七年之前我就该站立的地方；这儿，是她这个女人，在这可怕的时刻，以她的无力的臂膀，却支撑着我爬上这里，搀扶着我不致扑面跌倒在地！看看吧，海丝特佩戴着的红字！你们一直避之犹恐不及！无论她走到哪里，——无论她肩负多么悲惨的重荷，无论她可能多么巴望能得到安静的休息，这红字总向她周围发散出使人畏惧、令人深恶痛绝的幽光。但是就在你们中间，却站着一个人，他的罪孽和耻辱并不为你们所回避！”
读完了，她低头，长久的静默。手指无意识地在书页上画着圈。
我说：“就算那个红A一开始是耻辱的象征，但那并不是白兰一个人的错，不应该由她一个女子，承担所有的后果。同理，就算你的名字是耻辱，但那不是你的错，不能怪你，你是命运的无辜承担者，并不是因为那个一岁的和十岁的孩子不够好，爸爸妈妈才不要她的，是吗？”
她叹了口气：“这个道理，咨询师已经引导我领悟过好几次了，我只是没想到，实践起来会那么难！”
我说：“白兰坚持善行多年，逐渐赢得人们的理解和尊重，那个耻辱的字母最终成为高贵的象征。后来，牧师带着刻在肉体上的A死去，白兰摘下胸口衣服上的A，带着女儿开始了新生活。”
她点头：“明白了，我的A，是可以摘掉的那一款！”
我问：“现在，重新给你的事件打分吧，多少分？”
她笑了，露出整齐的好牙齿，眼睛闪着孩子气的光，两手在膝盖上一拍，：“嗨，真是的，算个毛！反正互相不认识，一个网络误会加玩笑而已啦！彼此相忘于江湖吧！”
那就好！
（说明：所有人物皆为化名。）
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