珍惜时间，保持成长|2023年第21次周复盘

这是2023年第21次周复盘。本周关键词：时间感。

感觉时间过的真快，上次周复盘的情景还历历在目，今天又开始做本周的周复盘。

或许，只有一个人真正忙起来的时候，才会感到时间的流逝。

如果当你无所事事，每天都重复一些很无聊的内容时，会感觉到时间如此的漫长。

时间这个东西，有时候就是如此神奇，一方面我们每个人都拥有大量时间，另一方面却又觉得不够。

一个人最重要的能力之一，懂得自己哪些时间可以做有价值的事。

只有清楚自己的时间和精力状态，把握住自己的时间规划，才能更好拥有改变的可能性。

一、回顾

1、本周做了什么？

01 写了7篇反思日记；

02 平台更新7篇文章；

03 读书一本《智识升级》；

04 读了多篇优秀公号文章、精华帖子；

05 有氧运动5天，力量训练5天；

2、上周目标

01 写7篇反思日记，其中包括感恩日记、成功日记和情绪日记；

02 读书2本书，写读书卡片和读书笔记；

03 有氧运动5天，力量训练5天；

04 坚持日更，重要的是能让写作这件事融入自己的生活日常，变成自己本能的一部分；

05 工作完成新的任务；

06 生财有术精华内容整理，梳理出自己的生财感悟；

3、完成情况

本周写作任务完成较好，读书一本《智识升级》，明白了一个道理，我们不应该被过载的信息流冲掉自己的思考能力和判断能力。

在现在的碎片化信息时代，最重要的就是保持一个清醒的头脑，知道自己要什么，知道自己的问题在哪里。

而不是每天都生活在焦虑和恐慌中，只有保持足够清醒的认知，才能拥有清晰的思考，也才能不迷失在滚滚的信息流中。

这是一个非常重要的认知，只有不让自己在碎片化信息中过载，才能知道自己如何去选择。

这就要求我们，不要把精力放在过多杂事上，保证自己的时间精力在自我提升上，保持一个良好的情绪状态，不去过多关注宏大命题，才能确保精力聚焦。

二、收获

01 写作既要重视质量，也要重视数量。

写作应该是一个完整的系统工程，最重要的列出写作大纲，根据大纲进行输出。

这一点很重要。

当然，知道了这个内容一方面，更重要的是进行大量刻意练习，不管哪方面都要如此。

学到的任何方法技巧，都要认真训练100遍，用数量去建立一个护城河。

只有先有了足够的数量，才能逐步过渡到质量的变化。

就像写开头一样，各种写文章的开头形式，不能仅限于知道，而是应该把每种方法都训练100遍。

让这些方法变成自己的能力，变成如同吃饭、骑行一样自然的习惯。

而要做到这一点，必须有数量的堆积，必须进行大量练习。

记得在生财有术中看到过亦仁分享过硅谷王川的一个观点：

数量决定一切，没有一定数量打底，绝无成功可能。

回看我自己的写作过程，虽然一直都在写，但是进步缓慢，为什么？

就是忽略了大量地刻意练习，没有把写作这个动作进行足够拆解去训练。

这是比较严重的问题。

想要进步，必须要有足够的练习。

写作既要重视质量，也要重视数量。

很多时候，我们做不好一件事，往往是数量不够，先把数量堆起来，往往是做好一件事的基本前提。

一定要重视数量打底，重视基本功的锤炼。

02 意识到写作已经成了自己的习惯。

没写作之前，一年也读不了基本上，看到任何资料、信息也仅仅是颅内自嗨，嗨完就完了，不会留下什么。

但是当开始写作后，为了能输出自己的思考和观点，会逼着自己去学习更多的东西，多去注意生活中的细节，以及这些内容带给自己的思考。

这就形成了一个良性循环。

想要写出东西，就要逼着自己读书、观察、思考，如果没有这些内容就无法写出自己的感受。

在每天的写作过程，一方面通过读书来学习能触动自己的观点和认知，另一方面则会通过自我反思去梳理自己的所见所闻。

这一年坚持下来，竟然也开始慢慢有了独立思考能力。

以前，不管是看新闻还是看文章，看到某个现象总是习惯性看看别人怎么说，自己毫无思想可言，根本梳理不出自己的想法。

自从写作后，开始逐渐培养自己的认知和观点，现在看到一个问题和现象，会习惯性自己思考一下原因，会从自己的认知角度去思考和评价。

这在无形中就提升了自己的思维能力、逻辑能力和表达能力。

这都是写作带给自己的收获，这种收获逼着自己每天都能学到新鲜内容，逼着自己每天都能进步一点点。

我相信这种微小的进步，最终可以形成复利效应，成就更好的自己。

03 搞清楚自己每天的做事节奏和流程。

每天最重要的是形成节奏感，不要让太多任务占据心智。

一天需要做的任务一定不要太多，太多的内容会因为各种打扰而拖延或耽误。

一旦出现这种情况就会导致挫败感。

习惯性挫败感会让人出现习得性无助，不利于自我效能感的积累。

正确的做法，列出每天需要做的事，把自己每天的时间分成不同的时间段，每个时间段内认真思考自己的做事流程和节奏。

秩序感，对于做事非常重要。

三、不足

自己目前有以下几个痛点：

1、差距而导致的焦虑感。

我一直希望通过写作来改变自己，但是感觉差距越来越大。

尤其是看到一些牛人，比如粥左罗或者K叔等人的文章，觉得自己实在还需要大量锻炼。

一些拿到结果的自媒体人，他们的文章总是娓娓道来，让人印象深刻。

而自己写的东西，不管哪方面来说，都不尽人意。

既没有很好的观点，也没有好的标题；

既没有清晰的逻辑，又没有深刻的素材案例；

看的方法越多、学的技巧越多，反而让自己越焦虑。

我知道，这是因为没有变成行动所致。

光知道这些东西，距离自己能够做到，还有非常遥远的路。

而自己总想着一步到位，总想着省略中间的步骤，不肯踏实努力，这种心态一直在撕扯自己的心绪，以至于陷入无限的自我内耗中。

到底如何开始第一步，如何让自己能不再这么焦虑，如何提升自己超强的行动力，才是下一步应该真正面对的事情。

2、时间记录很重要，不管怎样，先做起来。

自己当前没有时间感。

不知道自己每天做某件事到底需要多少时间，不知道多少时间就在自己的各种焦虑和内耗中流逝。

没有时间感，成了自己一个很大的感觉缺失。

看过几本时间管理的书，也看过逆熵增者的成长经历，他们都提到要学会记录时间。

柳比耶夫就是时间记录的高手和受益者。

他们都通过时间的记录，抓住了自己的时间感，知道哪些事可以耗费多少时间，哪些事不应该做。

通过时间记录能让自己对于时间有一个清晰的概念和感觉，不至于总是消磨和浪费。

我自己现在出现的各种浪费时间的行为，说到底就是不知道这些行为真正的危害。

其实，对于时间记录，最关键的不是采用什么样的形式，而是马上开始记录。

通过行动起来，慢慢调整自己的整个过程，这种思维和策略非常重要。

不管怎样，先做起来，才是唯一正确的策略。

四、计划

下周计划：

01 坚持每天写日课和反思，坚持日拱一卒；

02 读书两本书，写读书思考和感悟；

03 坚持每天有氧运动不少于1小时；

04 积极链接高人牛人，学习他们的思维和方法；

05 写两篇分享逐字稿；