①统计早起群积分情况
②组织本组特别奖投票,投票前四名送小飞机模型
③联系航天某院
④整理昨天方案评审修改工作
⑤设计计算CHXXX机身
⑥学AAA软件一小时
⑦下雨取消室外运动,卷腹200,哑铃150,抬腿120,深蹲100
⑧晚加餐
总结:早起群积分统计情况完成,由于时间原因,没有来的及投票,明天投票。
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晚上并未下雨,继续跑步,慢跑,比昨天感觉好些。刚好跑出个5.20
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健身:哑铃5×45个,卷腹3×45个,深蹲100,大腿由于跑步有一点酸,没做抬腿练习。
晚加餐:橙子,养乐多配百香果(这才是绝配)。70g蛋白粉,果粒麦片干吃
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