1,职场老好人当不得
作为职场新人，我们在接受入职培训的时候，往往会被强调要敬业爱岗。爸妈给我们的教育，也是年轻人，要积极，多干点总没有错。于是乎，我们真的像老黄牛一样，每天勤勤恳恳，任劳任怨，每天都过得异常充实，从早忙到晚。不过，你有没有发现，一段时间后，你成了办公室里最受"欢迎"的人，每个需要帮忙的人，都第一时间想到你，好像你已经成了办公室里"不可或缺"的一员。
可是少年，我真想说醒醒吧，仔细看看，整个办公室里，但是都在看电视聊天，而只有你一个，忙得像个陀螺一样，一刻不停。然而每天的日报总结，你却会发现没什么可写的，因为完成的都是别人的事情，自己的事情，如果想按时完成，只能默默加班。
不是我负能量爆棚，挑拨同事关系，不让你帮助他人。可是，有时候人真的要拎的清，除了多了一个老好人的标签已经越来越多的别人家的任务，可有人在你加班时主动提出帮忙，可有人在你因为忙着帮他而耽误了老板给你的工作被骂的狗血淋头时出来帮你一起担责，好好想想吧，你的上班时间全部用来帮助别人，那原本分配给你的任务谁来完成？
2.用迂回的方法说“不”
正因为有上述那些问题存在，所以，学会拒绝，是职场新人需要学习的第一项要义。当然了说"不"也是有技巧的，不要一开口就直接说“不”。而是要真诚的微笑，表示我愿意帮助你，可是，我手头上现在有什么什么什么活，并且明确的告诉他你这些活的截止日期，然后询问，我把这些活处理完成在帮你可以吗？一般情况下，如果不是真的实在弄不了的活，他是不会找你了。这样多拒绝几次，别人也就明白，不要因为一点小事就麻烦你。
除了同事，也会有上司派下来的活儿我完成不了的情况，血泪的经验告诉我，要真的到了那个时候，千万不要一口气答应自己完成不了的事情。遇到这样的情况，一定要会先静下心来好好分析!先了解整个工作的程序，然后再衡量自己能做多少、不能做多少。再准确的告诉老板，哪些指标是可以完成的，哪些是不能完成的；为了顺利完成公司的任务，需要哪些资源，人手上，经费上，需要哪些，是否能请他安排其他的同事来和我合作。
说不的同时一定要向老板表达这样的意思：您安排的工作我一直是在尽力完成，只不过我确实遇到了困难。这样不仅自己的活减轻了，还能留下个认真负责可靠的美名。
职场的蜕变之路还有很长，成长学会拒绝开始。
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