时间：2020.6.29-7.5，No.27周

一、时间统计

本周时间分布

首先安利这个记录软件“爱时间”，综合了爱今天和atimelogger的优点，还有自己的特色，用起来很顺手。

反思本周的时间花费：

周六白天今天了大清理，时间都放在了“日常”中。

注会本周投入5小时，比上周7小时还要少，持续在说，实现的与目标差的太远。

把大部分刷手机的时间记录在浪费中，显现化的时候还是给自己很多冲击。今天在“知识城邦”看到有人总结，消消乐给她发消息说陪伴了她1500天，她并没有因此而感动，而是很心酸地说，如果用在读书上该多好。

二、计划进度

1、写作日更

【阶段目标：简书日更150】【每周目标：六篇听书，一篇周复盘】

本周完成：写了五篇刷书有感，都是得到的课程，有效睡眠两篇，精英日课和熊逸讲透资治通鉴各一篇，打造个人品牌课程写成一篇。半年总结一篇，再加上今天的周复盘。

下周计划：继续执行计划，150的目标下周就可以实现了。

2、身体锻炼

【年度目标：年跑量1000km】【每周目标：3次，30公里。踢球1次。核心锻炼1次】

本周完成：跑步4次，32公里，LSD是14公里；没有踢球；核心锻炼2次，腰腹臀腿。为了完成月度100公里的目标，月底连续跑了几天，终于达到目的。

下周计划：跑步3次，周末LSD量力而行。踢球1次。核心锻炼2次。

3、注会备考

【年度目标：通过注会考试】

本周完成：距离投入时间5小时。金融工具是难点，看教材，找材料，看讲义，弄懂了一些，但还没看完。进度拖了两周。

下周计划：看完金融工具。实际进度比计划延迟二周。

4、日常习惯

【习惯目标：早睡早起5次；冥想5次；家人视频1次】

本周完成：早睡早起5次；冥想3次，午睡还是取消不掉；家人视频2次，和爸妈/妹妹都在视频。

下周计划：照旧。

5、手机使用

【习惯目标：手机解锁次数420-450之间，番茄工作数量30个】

本周完成：使用时间43H38M，解锁次数469次，稍超；番茄时间12个。

上周对比：使用时间34H19M，解锁次数340次；番茄工具7个。

三、小确幸

1、周六大清理，闺女的文具、书等扔掉了一麻袋，空出来很多空间。

2、本周有两天晚上带着闺女出去，我跑步她骑车，要继续坚持。

3、昨晚跑步没有让自己在舒适区，改变了呼吸频率，改善了疲劳的感觉，跑出最近一段时间的最快的速度。

4、断断续续看完了《隐秘的角落》，情节比原书光明了许多。

5、重启带闺女背诗的习惯。

6、买了两条马孔多的3分跑步短裤，昨天试用一下，感觉不错。

7、周一和朋友一起午餐。

8、经过努力，6月跑量到100公里，7月目标依然。