目标

我的人生，想做的事情，写作，瑜伽，成为真实的自己。

今天是3月第一天，早上的瑜伽课，脑海里冒出来很多清单:写作，瑜伽，读好书，看好电影，家人，活泼（唱歌跳舞或者会玩)，爱人，护肤变美，我想要的人生，不求大富大贵，但求在成长中心安。

雯子老师说3是火，是丹田，是行动，或许这就是时机。2020年的1月2月都有故事发生，算是不负时光，人生中遇到的幸与不幸，皆是上天的礼物，考验我们的心智。1月的痛和伤，2月的暖和爱，我都体验过了。接下来要为以后想要的人生开始行动。每一天都能不负韶华，那才好。

关于写作:现在的我，写的东西只是记录或者表达自己的感受及我的人生感悟，只是一种释放解压的方式，没有技巧，没有思考，只是流水账。不过这可以成为一个开始，一个起点。最近总对自己说，村上春树30岁才开始写作，我还没有30岁。现在的我可以先写一年的日记，打个底，完成比完美重要。说不定写着写着文字功底就出来了。

关于瑜伽:现在的我，身体很僵硬，体式方面较为薄弱些，这些可以通过刻意练习慢慢循序渐进，没有那么快，需要加大练习的频率和时间。我的优势是悟性不错，感受力敏锐，共情能力和同理心都有，这一点很难得，是我珍贵的品质，是与生俱来的敏感，近几年的练习和生活感悟更加深了这一点，现在和自己连接更强了，还可以和小动物连接，这也是进步的地方，以后可以作为优势入手。昆达里尼瑜伽老师的潜质是有的，只是需要练习和备课。

对于英语能力，我的口语可以基本交流沟通，教学能力对于少儿这一块也够用，工作生活需要基本可以满足，要继续保持，不能让这个能力丧尸。所以需要不断的英文输入和输出，可阅读英文原版书籍和看美剧及英文电影，还要常开口。

关于家人:现在的我已经基本摆脱原声家庭的束缚，可以在父母面前表达自己，也有勇气面对冲突了。只是需要更多地学会去付出，也要学会去接纳别人给的爱，让自己可以爱，也可以被爱。

关于亲密关系:现在的我，在两个人的相处过程中注重自己的感受，学会观察，也可以更多地做自己。和张同学的相遇，算是时机刚好，我已经学会保留一点个人空间，也学会了独立，有自己想做的事，要做的事。三毛说，如果把她的生活比做一栋房子，荷西也只是客人，经常来坐坐。昆达里尼瑜伽也让我明白，只有有能力爱自己，才有能力爱别人。若是自己一无所有，就没有什么可以给的出去，也没办法让别人爱你，因为你是空的，别人爱你，爱的是什么?目前对自己在亲密关系中的状态很满意。之前的坑算是没白走，吃一堑长一智。相信自己会幸福的，也相信自己可以被疼爱，也有一处温暖可以去爱人。

归根结底，所有的东西都来源于内在的稳定，这是一种反脆弱能力。心理健康是第一，其次是身体健康。这是所有的地基，只有不断强化这个地基，其他的事情才好开展。所以练习昆达里尼瑜伽是所有东西的前提，应列为Top1坚持的事情。记得参加《觉知商业》课程的时候，那个老师说过，你可以选择在你需要的时候冥想，也可以选择在不需要的时候准备。记得这句话，你就不会焦虑。