冥想练习

虽然10点准时关灯睡觉，可是，好久没有过的辗转反侧，再次让自己体会了一把，一直到凌晨三点多才睡着。好在，一直睡到快8点醒来。

自我总结，在辗转反侧睡不着的时间里，自我反思，为什么会这样子，给出的结果是，自己最近的运动量几乎为零，一直在努力的完成钩花，然后，最近一直处于快8点才起床，然后下决心早上要完成的运动量，始终处于零状态，然后累积到今天的身体，对于运动也处于懵逼状态，然后就没了然后。

虽然努力恢复改善睡眠的饮食，没有做到最少的运动量，对自己来说，一切都是乘以零，身体以运动为基础，各种饮食，想法是以这个基础累积完成。

好吧，开始努力加油中。