手机拍摄
我们一直被教育如何与他人相处，却很少有人告诉我们如何探寻自己的内在，了解自己的需求，接纳自己的感受。
接下来，我给大家推荐五本书，对于社恐，自卑，不善社交的人来说，真是福音降临。
坦白说，又一次看起来社恐的书籍，并不是为了我自己，而且自己也没有精力再去关注这些状态，每天都是挤出来时间去看书，写作。
这次是令我意识到自己身边有很多不太自信的人，有同事，朋友，亲人，还有不曾熟悉的陌生人，他们都在经历着忘不尽头的痛苦。
如何解决社恐，自卑，其实我也不知道，但是我知道在书里可能会寻找到更好的方法，于是我买来读读看，希望对自己产生影响的书，在分享出来。
1、《内向优势》
内向不是弱点，也不是缺陷，更不是自己的短板，只要找到正确的打开方式，它会成为我们独具的魅力和优势。
我们不必作出改变，每个人的性格都与生俱来，跟着作者了解内向工作法和内向社交法，内向的人，依然可以闯出一条自己的路。
2、《社恐自救指南》
害怕当中发言，不喜欢参加聚会，所产生的恐惧带来极大的痛苦。
有很多人深陷痛苦之中，这本书1个工具箱，2套方法，3类场景，让深处社恐之中的人了解社交，如何缓解社交以及如何应对生活，工作中的社交。
3、《自卑与超越》
每个人都有自卑感，只是程度不同，跟着心理学大师真正的去探索什么是自卑，为什么而自卑，如何超越自卑，作者阿德勒从教育者，治疗者的角度来探讨，分析，解读。
4、《认同自己》
自卑的根源源于我们没有清晰的自我认识，我们第一次认识自己，是从父母那里，而父母并不具备对所有事物正确的评价标准。
了解自我的价值，重新纠正歪曲的认知，明白真正不自信的两大因素，跳出围堵我们的那一堵围墙，
接受，沟通，行动，重新塑造一个新的自己。
5、《被讨厌的勇气》
为什么你会这么在意他人的评价？那是源于你干涉了别人的课题。
你说，她不喜欢你。
她不喜欢你，是她要考虑的课题，跟你有什么关系？
你将她要考虑的问题放在自己身上，不是自寻烦恼吗？
这本书带着你去了解不善社交，害怕社交的底层逻辑。
社恐也好，自卑也罢，而真正让我们变得自信的方法就是重塑自我积极，正面的认知，多去做一些积累成就感的事情。
重新认识自己，看到自己的价值，了解自己的不可替代性，明白自己的重要性，才会慢慢的自信起来。
《认同自己》的作者斯蒂芬妮说，缺乏自信的主要原因归为两类：遗传因素和儿童时期的经历。
同时，她还告诉我们，其他成长方面的影响能在积极意义上抵消父母教育方式的不足。
别怕，我们都有能力改变自己，只要你愿意。
网友评论