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2019.03.12柔道笔记

2019.03.12柔道笔记

作者: 桢朴 | 来源:发表于2019-03-13 23:20 被阅读0次

osoto gari:

右手要往脸上推!右手肘要弯曲!

左手要往对方腰后压!

左腿要低!要低!

屁股不要翘!!腿要自然打出去!

弯曲的右手臂和右侧身体要往对方身体上撞!

不要僵硬!要放松!要逐渐加大力量!

sasai:

左腿要低!要让对方感觉不出你做osoto还是sasai!

右手要往右边拉!

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