osoto gari:
右手要往脸上推!右手肘要弯曲!
左手要往对方腰后压!
左腿要低!要低!
屁股不要翘!!腿要自然打出去!
弯曲的右手臂和右侧身体要往对方身体上撞!
不要僵硬!要放松!要逐渐加大力量!
sasai:
左腿要低!要让对方感觉不出你做osoto还是sasai!
右手要往右边拉!
osoto gari:
右手要往脸上推!右手肘要弯曲!
左手要往对方腰后压!
左腿要低!要低!
屁股不要翘!!腿要自然打出去!
弯曲的右手臂和右侧身体要往对方身体上撞!
不要僵硬!要放松!要逐渐加大力量!
sasai:
左腿要低!要让对方感觉不出你做osoto还是sasai!
右手要往右边拉!
本文标题:2019.03.12柔道笔记
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