2024.12.14（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月十四 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑✔＆冥想
今日三只
1.
2.
3.
昨日三只检视
1.
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3.
小确幸（幸福小种子）
1.够两个月没有晨练跑步了。
2.女儿还是知道了姐姐的事，哭成了泪人。
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少遭罪，越来越小，顺利手术，宽心渡劫，过顺畅这个难关。
2.
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第2123天1214-2024
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