心理咨询就是聊天？

心理咨询就是聊天？

  原题目《你知道的不知道的我所知道的心理咨询(2)》

 有些人觉得心理咨询师赚钱太容易，又没什么成本，不就是靠嘴皮子聊天吗。还有一些人问我，那我很爱聊天，是不是挺适合当心理咨询师？那一刻我内心是崩溃的：这对于心理咨询师的误解真是大了去了。

 经过专业培训过的心理咨询师和你身边的人是有区别的。我们假设说，你择业上有困惑、情感上不顺了或者其他什么苦恼。你第一反应可能是和身边的朋友说道说道。回想一下自己的经历是不是觉得以下几种情况都很熟悉呢？

 “没事，你想开点。”一个劲的劝你想开点，大度点，然后给你讲很多的大道理。那些道理其实你早就知道，可是你还是会很疑惑接下来怎么办？聊下去之后，除了更无助，更迷茫，根本发现不了自己根本的症结所在，也就别提改善自己的现状了。

 “嗯，嗯，我知道。唉，你知道我之前也遇到了一件事。”你正在倾诉，还没痛快呢。对方就把话题拉到自己的身上去。然后就听到对方在娓娓道来他的故事。最后你的苦恼得不到解决和排解，反而还得耐心地劝对方。

 “这都是你的错，你要是当初听我的，也就不会有今天的局面了。”本来够郁闷的你，还得继续听别人的说教。一顿埋怨你，“啊，你之前不应该这么做，不应该那么做。你看，结果是这样吧，都是你的错。”也许当初真的听对方的结果就会不一样，可以你心里怎么就是那么的难受呢。

 “这事好办，你就这么这么着就行。”好嘛，来个可以替你做选择的人。巴拉巴拉告诉你，你应该这么做，应该那么做。身边的人每个人说的都不一样，你都晕了，到底该听谁的呀。每个人只能看到自己能看到的那一面。对方给你出主意，就一定是站在你的角度上考虑的吗？其实当两个人相处的时候其实是6个人在交叉相处。真实的你，真实的他；你以为的你，他以为的他；他以为的你，你以为的他。当一个人给你意见，帮你选择的时候，他又怎么知道真实的你到底适合什么，需要什么呢？

一个对于我们有用的解决方法，对其他人来说可能是灾难性的。

“你这种情况在心理学上叫xxx,是xx问题”。也许你身边有人对心理学，或者心理咨询有一些了解，又仅限于有一些了解。听完你叙述，咔咔咔，给你扣各种帽子。啪啪啪，给你贴各种标签。也许他把你问题说轻了，你就以为没什么事而错过了咨询的机会；也许他把你说重了，你开始更加郁闷与绝望。如果这个时候能找到专业的咨询师还好，但如果因为各种原因你又没找。就只能等着悲伤逆流成河了。

在现实生活中你会遇到不同的人，得到不同的反应。生活中的谈话中，对方可以随时打断你，随意变换主题。双方都有自我表达的语言和从对方那里过获得确认的需要。没有经过专业培训的人给你的反馈，往往主观色彩很重，也很难站在你的角度为你考虑，能让你成为你自己的人更少之又少。

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【心理治疗师】不为他们的伟大辩护——他们属于那部分凤毛麟角的致力于超越自己的人——但某种程度上他们减少人类人为的苦难。他们站在你身旁支持你。他们忍受仇恨，而不转身离开。爱以它们的方式到来，但治疗师们不受诱惑。他们是倾听者，他们的倾听目标坚定，他们的沉默没有寒意。
——Alreev Wheelis(1958)

专业的咨询师会通过和你沟通去理解、共情你，通过各种专业的咨询技术帮助你发现问题的根源，从而帮助你成长。就算是前期收集信息阶段，也需要靠咨询师专业的觉察力和从现象看本质的能力。

在咨询中，心理咨询师不仅要说，会提问，更要求会积极关注、倾听。“具有专业能力的倾听是受过训练的，沉思默想的，情感上接纳的活动，在其中治疗师的自我表达与自我确认的需要服从于来访者的心理需求。接纳性接纳的情形类似于催眠状态，是深度放松和高度全神贯注的结合状态。”① 这其实对咨询师脑力消耗特别大，他要从你的语言，肢体动作和表情，觉察到你的情绪，要理解你所说话的多重含义，看到你的行为模式等等。

心理咨询有目标和治疗计划。并不像和朋友聊天，你们有一搭没一搭的说着，没有什么特殊的要求。心理咨询需要你们有咨询目标，要讨论咨询计划，有阶段性地完成每个阶段的目标。

心理咨询更深入。平时的人际沟通更多的是分享信息，联络感情，打发打发时间或者交换思想。而与心理咨询师的交流会更加的深入，探究你的潜意识，深入到你的心灵深处。

心理咨询更安全。也许你会把自己的伤口摊给你信任的朋友看，你相信他不会伤害你。对方很心疼你，很在乎你。可是他却不一定能及时为你包扎伤口。也许无意的一些行为、语言会加剧你的痛苦。而心理咨询师可以打开你的伤口，也知道如何帮你包扎让你尽快的痊愈。

心理咨询不都是快乐。有些人带着痛苦去咨询，想咨询一两次后应该变得更高兴啊，而让我还是痛苦的咨询就是不管用的。这样想的人把心理咨询当做了能让人短期飘飘欲仙的某种灵丹。随着咨访关系的深入，你会体会到平时生活中体会不到的痛苦。但是专业的咨询师会根据你的当下的接受能力让你感受痛苦。和你一起进入那种感受，又能带着你走出来。你知道的，成长的过程总是伴随着痛苦，偷懒不得。

心理咨询调动你的情感能力。在生活中，我们的理性思维和情感多数是分离的。我们擅长用理性脑去思考，而不是听从自己的内心。当身边的人好心给我们建议的时候，更是习惯从社会角度，别人如何评论的角度来看问题。心理咨询师的工作包括帮助你命名和整理、理解、接纳情感，而不是让你一味的压抑或逃避。

心理咨询师有第三只眼。我们和身边的人去沟通，对方总是会带着主观的想法看待我们。在和他们的互动中，你们之间的各种投射，各种移情在发挥很大的作用。在这种状态下你很难看到事物的本体。而与心理咨询师的咨询中，要求他保持中立的位置、敏锐的观察力，通过第三只眼看到你们之间的正在发生什么。相比你说话的内容，他更会关注你背后的动机和潜意识。

能力强的心理咨询师反而看不出他的技术痕迹，你也许会觉得都可以听懂啊，对方似乎也没说什么特别晦涩难懂的话，但是几次咨询下来你内心上某些地方就发生了变化。专业的咨询师可以为你提供一个安全、信任、接纳的氛围，与你建立起真诚和谐的咨访关系。其实这种关系本身对来访者这来说就有治愈的作用。我个人觉得，深功底的咨询师，不会用过多深奥难懂的话让你不明觉厉，而是用让你能理解的方式授之以渔。