2017年6月12号，小组伙伴阳菌在我们东哥组发了条关于Ctt效能教练的报名链接，对于Ctt之前我是闻说未闻，也就是在进入社群之后，在很多次的课堂培训中有听到老师们提及。于是就请教了下阳菌大致情况，自己稍作思考了下，看看时间6月24号刚好有一次分享。从阳菌的口中得知顾老师已经不亲自讲课，而是由顾老师培训出来的优秀讲师来授课，根据我自己的判断，作为弟子的首秀，顾老师一定会去现场，而事实也证明了我的猜测。
确定了时间，那就点击购买。之后加了Ctt效能教练的官方微信号
付费299，还赠送海峰老师的十点课堂课程？我的个天呐，什么鬼。这是要感动死所有的小伙伴啊，真真切切的用实际行动在火线助力十点课堂。
上一周忙碌了一个星期的翻转课堂学委和F49的结营仪式，身心都有点疲惫，加上之前和尚峰团长一起订的火车票是6点50杭州东出发的，结果后来团长因为有事临时去不了了，加上顾老师又在群里强调课堂纪律。于是我决定改签火车票。虽然家离杭州东站较近，但是还是决定不能做那个上课迟到的小伙伴，于是查了查杭州城站最早的一班车是6点09分，用C特质严格计算了下，应该肯定可以在9点前赶到教室。遂即改签。
8点四十顺利赶到教室，顾老师在细心摆弄着课间小点、美丽霞在擦拭着桌子、还有当时没有并不认识，但是现在好生佩服的张彦老师和另外一名伙伴正在分发学习资料，整理座位。原谅我到了教室的第一件事情不是协助大家整理教室，而是赶紧用五分钟时间解决我地体站出口处买的牛奶和面包。嘿~~~
家长里短的就不再唠叨了，
下面开始分享分享干货！
最炫东北人 励志大爷王德顺精彩人生_高清_腾讯视频
课程复盘：
1、名字帐篷：昵称、标志物、职业、困惑目标
小小的名字帐篷开启了一天的培训。又get到一种新颖的（对我来说）相互熟悉的方法，线下面授的好处就是除了可以看到有血有肉的授课老师，可以感受他们的语言、微笑、温度之外，还可以面基到一大帮志同道合的伙伴。
2、生命的觉察：A4纸一张
一张小小的纸张，在张老师几番言语之后，在望望手中仅剩的那一小段白纸，第一次意识到，原来，我们所剩的可以奋斗的时间已经所剩不多。以前在和游客分享的时候，我也会来一段顺口溜，说什么人生嘛，0岁出场，10岁快乐成长；20为情彷徨；30基本定向；40拼命打闯；50回头望望；60告老还乡；70搓搓麻将；80晒晒太阳； 90躺在床上；100挂在墙上。相比于我这苍白无力的文字表达， 张老师让我觉察自己生命的方式竟是如此的直击我心。
3、我是王德顺，我是最炫东北人
当我们还沉静在自己生命的觉察中的时候，张老师又通过最帅大爷王德顺的故事给了我们启示。人生什么时候起步都不晚，关键是当你觉察到了，就要马上出发。
4、什么是效能，效能还效率的区别又是什么？
效能：在于产出和产能的平衡（下金蛋的鹅）；彼得.德鲁克的解释：效率等于把事情做对，效能等于做对的事情。通过了“如何打开拳头”以及折纸飞机的故事让我们明白了，Coaching + training +Tools，Ctt效能课程希望帮助学习者由内而外的改变，掌握更加积极、深入的成长方法，建立高效能的习惯。
5、影响效能的因素
1.以往成功的经验
2.TA人的成功经验
3.言语说服（别人说了什么）
4.生理和情绪状态（自己的感受）
6、如何进行自我效能提升，自我效能提升有三个重点：
自我赋能的关键在于，我们要随时随刻有敏锐的觉察（对自己的能量），霍金森能量层级图就是一个很好的尺度表。能量层级图起源于美国著名精神科医师大卫霍金斯博士，他把人的情绪能量映射到1-1000的范围，情绪能量就如同灯泡的亮度，能量不同时亮度也不同，我们可以把各层级能量用流明度这个易懂的单位来衡量。人的能量层级以200流明度为分界线，当一个人的能量低于200流明度时会削弱身体，而当能量高于200流明度时则使身体增强。这就是为什么人类的疾病多产自于抑郁、悲伤等负面情绪，而一个身患重疾的病人却可能因为正能量的情绪而驱逐病魔。每个人的能量层级不仅影响着自身的健康，也能够影响周围的人和环境。我们往往更容易被正能量的人所吸引，而希望远离那些或骄横或消极的负能量的人。
A、能量：自我赋能
①、丰盛日记
自我赋能首先要学会自我觉察，通常人在情绪低落时需要自我赋能，丰盛日记是个很好的方法。丰盛日记是从内在、外在、关系、环境(思想、能力、环境、关系)四个角度去不断的激励自己。万事开头难，张彦老师特意强调，刚开始不知道怎么写，没有关系，只要去尝试就已经很棒，从无到有的创造过程，本身也是丰盛的过程。
②、给自己做好年度计划，并找到关键词，在每个阶段的计划进行中不断提醒自己，比如有人的年度关键是成长，在工作中他就会不断提醒自己工作中要学习要不断总结完善自己，同时也会围绕成长做一系列的个人成长计划。为了更好的呈现还可以根据关键词找到一副图片，当你看到这张图时你就能量满满。
B、目标：追求非凡
现场交谈中，婉茹妈妈的会还是给我很大震撼的，她说在她初入职场的时候就已经定下了此后20年的职业发张方向，佩服的五体投地。虽然我自己也是在旅游行业摸爬滚打了9年，但是我并没有成为这个行业的精英（张彦老师的：10000小时专家定律：365-104-11=250天*4小时*10年），据统计：国人27%没有目标，60%目标模糊，10比较清晰短期目标，3%十分清晰远期目标。对于大多数人来说，没有设定长期的目标，也有些人发现日子不能浑浑噩噩的度过，也会阶段性给自己设定小目标。就像我们旅游行业，很多同行的思维模式，六天思维模式(一般团队的行程天数大约是六天，他能坚持的就是看，六天的付出是否会得到回报，倘若有~~~~倘若没有~~~~~~~~~~~~)
C、效率：要事第一
一周5个工作日，大部分人平均每天工作8小时，有人发现自己的时间怎么总是不够用，如何管理自己的时间变得尤为重要。每个人的精力是有限的，在有限的时间有限的精力中我们需要关注要事第一原则。
7、工具-IPA（重要时刻）-时间管理模型：
INBOX：收集
我们可以把自己要做的一周事情全部列出来，让大脑保持清空状态，愿景、角色、目标，以及不断涌入的干扰，先统统收入“收纳箱”。
PROCESS:处理
当我们把所有事情列出来后，我们需要进行处理，首先要事第一，优化可行动的（分类，排序，精简）归档不可行动的，放弃完全不重要的。
ACTION：行动
时间管理管理的是时间吗？时间管理绝对不仅仅是考验的我们对于时间的控制能力，而是一个全方面考验你综合能力的考验。有人给自己做了日计划表、周计划表，时间更是以分钟来计算，有人用了番茄工作法，有人用了三只青蛙的方法，但依然觉得时间不够用。时间管理管理的是自己的精力和状态，关注点在哪里，效能就在哪里。高效能人士60-70%的时间是在长期重要的事情上，而低效能人士60-70的精力都在重要而紧急的事情处理上，所以这样的人，往往就像个灭火员，时刻奔赴在“救火”的路上。
总 结
通过这次课程，初步了解了CTT的概念及课程大致作用，在一个全新的领域有了一些了解，并想继续了解下去。时间管理的目的：懂得该如何去分配自己的时间，以腾出更多的事情去专注某件对你未来有发展的事上；自我效能突破的目的：明白了，能够主宰自己的，主要有内部因素，自我效能感、归因、目标设置；价值观改变：生命的重塑。
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