跑步

2018年9月12日 星期三，多云

挑战俯卧撑的日子有好几天了，最近几天身子发生了一些变化，实际上变化挺大的，这让我有些不知道该如何去应对，我该如何解决身子上的疲惫呢？这让我感觉到了身子有些累。

具体是几时开始感觉到身子累的呢？回忆起来有点困难了，我也不知道具体时间是从哪一天开始的。不过，它是最近几天才开始出现的，让我感觉到疲惫。

说说今天的累吧，这件事情还需要从昨天晚上说起。昨晚我完成了三百个俯卧撑之后，我还去花园里做了一些双杠屈伸，大概一百个。回到家休息一会儿之后开始洗澡，在洗澡之前顺便把生牛奶煮了起来。

洗澡过后呢，喝牛奶，休息，看手机。然后…肚子不舒服了，因为肚子不舒服，我一直撑着到凌晨十二点多，大概一点的时间才开始晚休。现在想起来，昨晚睡觉的时间真是太晚了。

昨晚睡觉前我还不忘了调闹钟，调早上七点的闹钟。今早七点的时候闹钟响了，响了一首音乐的时间我才能从床上起来把手机的闹钟关掉！醒来的时候感觉还是可以的，但还是有点累。起床之后喝了一杯温水，接着洗漱，然后外出散步。今早在外吃了点早餐。吃过早餐就回家了。

到家之后我还看了大概一个小时的新闻，接着才开始阅读，阅读与自己准备要写第一章内容的相关资料，可是，没过多久我又累了，我又睡下了。

睡觉之前我看了一下时间，好像是早上十点多一些。在我睡觉快要醒来的时候，感觉模模糊糊，半睡半醒的样子，当时的感觉就是心跳的很慢…有点难受，当时还感觉左手臂麻麻的。

我有在怀疑，我是否得了低血糖呢？额，这是一个不好的征兆。这是我猜的，因为我有时候感觉到头晕。

自己身子太累的原因可能是因为得不到足够的锻炼和锻炼有些过度。我说得不到足够的锻炼是指除了做俯卧撑之外就没有去做其他的锻炼了，有时候会稍微的做一些。锻炼过度指的是，一天做三百个俯卧撑。

身子劳累多少会有一些是因为做俯卧撑造成的，还有一个原因是因为晚上睡的有些晚，身子得不到足够的休息。另一方面，我猜应该是与工作有关吧。

我现在已经感觉很不舒服了，我今天有这么一个想法是，以后晚上在自己写好日记和信之后，就不要去忙其他的事情了，尽量早点睡觉。现在，我还在考虑该怎么去安排晚上睡觉的事情。

今晚几时睡觉就不用安排了，等下写好这篇日记，洗漱、洗脸过后就睡觉了，我真的感觉累了。可能是因为刚才我又去花园做了一些双杠屈伸和引体向上吧。对了，刚刚我尝试着做了一下双力臂，我可以做到三个了！

现在身子不舒服了，除了晚上早点睡觉之外，我还需要改善自己的身子。现在我决定，明天早上去晨跑。

以前自己确实挺喜欢跑步的，不过坚持一段时间又放弃了，当时放弃的原因是因为天气冷，受不了。现在这样的天气感觉挺好的，不冷也不热，我就去跑步吧。每天做三百个俯卧撑算是一种无氧的锻炼，我需要加上跑步这一训练才可以，加入一个有氧运动来平衡自己的身子，可能这么做之后就不会这么累了吧。

好了，现在自己的身子带着一些疲惫与困意，我不想继续写下去了。我还是早点休息吧，明天早起，然后进行第一天的晨跑。